春天是万物复苏的季节。然而，很多人却深受“春困”所苦，没有精力享受春光。古人的春天养生建议或许对我们有一些启发。

内在力量不是天生的，而是在日复一日的生活选择中慢慢养成。本文整理七个看似老派、却历久不衰的生活习惯，包括早起、劳动、守信、节制、祈祷、不...

我们睡眼惺忪、迷迷糊糊地在凌晨四点半随着公鸡的啼鸣声醒来，如果没记错的话﹐对我来说，这感觉就像还在半夜。为了赶飞机早起是一回事，但要开始...

周日（11月3日），美加夏令时结束，标准时间开始。很多人因此可以多睡一小时。然而，对于有孩子每天必须定点起床的父母来说，在孩子的生物钟适...

那些特别成功的人通常都有与众不同的特质，而且也有很多非常规的习惯，这让他们取得了许多成就。互联网的一个巨大的好处是，许多这些习惯和特质已...

虽然你不必学习苹果CEO蒂姆‧库克（Tim Cook）在凌晨3点45分起床而获得成功，但许多备受瞩目和非常成功的企业家和CEO确实会在黎...

成功人士喜欢把他们平常的习惯归结为成功的秘诀。这就是为什么那些“高度成功人士所拥有的习惯”经常受到关注的原因。反过来说，检视这些习惯清单...

习惯造就成功，成功者皆深谙此道。所以，我们经常在报章杂志看到一些所谓“名人的习惯”，其实是有道理的。看看名人都有哪些习惯，可以激励我们培...

通常每个工作日，从起床到上班前这段时间我们都会忙忙碌碌的，如果能够把这段时间利用好，将会对我们一天的生活和工作很有帮助。以下是十个早晨可...

你是喜欢早起的晨鸟吗？恭喜你，相比夜猫子，一项研究显示，早起之人患上抑郁症的概率要小得多。

有些人在太阳升起之前就起床了，去跑步或吃一顿丰盛的早餐。对于喜欢熬夜的人来说，早睡早起实在太难。那么夜猫子有可能改变自己的生理时钟吗？专...

早上运动身体，不仅有利养生，还可以为一天的活力做准备。但早晨没有时间运动怎么办？医师教你简单保健操，早起10分钟，在床上就能做！早晨10...

俗话说：“早起的鸟儿有虫吃”。除了头脑清醒、有充足的时间计划好一天的工作之外，现在科学家还发现了早起的另一个好处：不易患抑郁症。

美国北卡罗来纳州一位101岁的老奶奶，尽管眼睛看不清针，手也颤抖得厉害，但每天早上天不亮就起床用已经72岁的老缝纫机缝衣服，原因你一定想...

上周六（25日）上午，墨尔本举行了第13届清晨派对（Morning Gloryville）活动，约有300人到场参加，他们有一个共同的目...

一位英国设计师发明了一款新型闹钟，不但不会让人有扔出窗外的冲动，还会让你真的想起床。据“赫芬顿邮报”报导，乔希‧雷诺夫（Josh Ren...

“一日之计在于晨”、“早起的鸟儿有虫吃”这些耳熟能详的名言都在提倡早起的好处，然而在现实里，睡过头的情境却常常发生，着实让人苦恼。

你有没有注意到，早上发生的事情往往影响了一整天的心情？如果顺利的话，你会感觉更轻松去好好面对任何可能带来的问题。否则当事情变得不顺，你就...

早上醒来的时候，会不会感觉头脑有点迟钝？或许您想改变自己的作息，却发现把闹钟调早、下定决心并不那么有效。美国房地产投资人、媒体和出版公司...

如果能在晨跑、器械锻练或做瑜伽之后轻轻松松开始一天的工作，那感觉是不是很奇妙？实际上，许多最成功人士都有在日出之前醒来的习惯。

虽说一日之计在于晨，但许多人总觉得早起是件苦差事，起床前总想多睡一会儿。不过一些研究显示，早晨起得太晚，不但会错过晨间美景，也不利于身心...

“太想让自己早起了。”近日，武汉理工大学余家头校区的3名大一学生，分别创建了一个早起群、一个早睡群。短短一周内，入群学生竟达到500余人...

西方谚语说，“早起的鸟有虫儿吃。”让我们一起看看一些抓住大虫的老鸟吧…

（大.纪.元;记者沙莉编译报导）多数高管早起。雅虎财经部吉姆．西特林（Jim Citrin）几年前调查发现，17位CEO有这个共同特点，也许这...

（大.纪.元;记者沙莉编译报导）多数高管早起。也许正应了那句西方谚语“早起的鸟有虫吃”。雅虎财经部吉姆．西特林（Jim Citrin）几年前调...

古老谚语说，早睡早起的人，比较可能健康、富有且聪明。但是研究人员表示，早睡早起的人并不总是占有优势，夜猫子大体上比早起人聪明且富有。

挑灯夜战，不管是读书或是上网玩游戏，在年轻人中屡见不鲜。可是你知道吗？熬夜除了对健康有影响之外，它也会影响胖瘦以及心情状态。英国罗汉普顿...

日本一家广告公司调查日本哪个群体最爱早起，结果发现，30到39岁的女性最爱早起，比例达到78.1%，比一年前的调查，增加了约15个百分点...