不时听到有人说“喝水就胖”，这道出减重的其中一个关键——代谢。如果身体连水分都代谢不好，就会产生虚胖。在中医角度，代谢差的原因是阳气不足...

很多人为了减重却赔上了健康，过于激烈或不当饮食会导致身体产生溜溜球效应，在瘦身与复胖中循环。《突破惯性激瘦饮食》一书的作者建议采用自我管...

中医认为，我们的身体含有阴阳两要素，即湿与火，“肥人多痰，瘦人多火”，说明身材胖硕的人容易淤积湿痰，而削瘦的人容易上火。你的体质是属于易...