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许多人以为自己没有吃太多糖,却忽略饮食中最常被忽视的“隐形甜味”——高果糖玉米糖浆。它广泛存在于超加工食品当中,可能悄悄让血糖波动,加速... -
菊粉不只是膳食纤维 或成逆转脂肪肝的关键 2025/10/01现代食物中含有许多难以代谢的果糖等添加物,导致多人罹患与代谢障碍相关的疾病。美国科学家一项新研究,发现一种天然的膳食纤维能帮助小鼠消化这... -
专家揭示糖类代谢真相与健康风险 2025/07/19我们常把糖想成是加在咖啡或甜点上的白色晶体,其实糖的形式多样,而且真正有害的糖类,往往藏在你意想不到的日常食物中。 -
动物研究显示:果糖可能促进癌症生长 2025/01/10果糖甜美但可能会促进癌症肿瘤的生长,研究人员建议,避免摄取果糖或许是癌症患者对抗疾病的一种潜在治疗方法。 -
高油盐糖饮食都非常伤肾。吃太咸导致高血压,高血压的确是造成洗肾常见的原因。但事实上吃太咸已经退居第二名,在台湾目前导致洗肾第一名的饮食是... -
果糖增加糖尿病 脂肪肝 心脏病风险 使胆固醇升高 2023/07/19果糖、葡萄糖、蔗糖有什么差别?如果我们要减少糖的摄取,哪一种糖是我们首先应该考虑减少的呢? -
吃果糖一定变胖?最新研究:这样吃可减重 2023/05/06人们普遍认为,吃糖,特别是果糖,会使人变胖,并对人体产生其它危害。但一项最新研究指出,不同食物中的果糖,好坏不同。“好的”果糖,不仅使体... -
高果糖玉米糖浆增糖尿病、肝硬化风险 一定要小心 2022/03/29高果糖玉米糖浆(HFCS)普遍存在于食品中,它影响健康。高果糖玉米糖浆与肥胖、2型糖尿病和高血压明确相关,克利夫兰诊所建议人们“不要在饮... -
把“坏糖”踢出你的人生!女教练揭减重秘密 2017/07/14想想看:糖里50%是果糖,果葡糖浆(HFCS)里55%是果糖,龙舌兰蜂蜜里50~70%是果糖。 这些食物都很危险,因为其中的果糖并... -
15种最有害健康的美国“垃圾食品” 2017/05/11“垃圾食品”是指营养价值很低的加工食品,有些还含有害健康的成分。不幸的是,这些食物往往味美价廉、唾手可得。研究表明,常吃垃圾食品可致饮食... -
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含糖饮料喝多了小心引发痛风! 2016/04/06高普林食物会使尿酸上升,食物果糖含量高也易使尿酸上升。日本研究发现,果糖会导致尿酸上升,即使是没有普林,也会因为新陈代谢而变成尿酸。此外...


