“我下午一到，就像身体里有一把火在烧。”50多岁的Anna（化名）进入中医诊所，虽然诊所内开着冷气，但她还是感觉热得受不了。

很多女性面临更年期的困扰。本文分享如何改善更年期常见的5种症状：腰酸背痛、发胖、热潮红、失眠和尿频。帮助你在更年期保持最佳状态。

更年期对每个人的定义不同，有些人甚至在40岁出头就停经，也有些人症状长达五至十年，有人严重到无法入睡、心悸，但也有人感受不到年纪在身上的...