肠道菌失衡可能增加大肠癌风险，了解如何透过饮食和生活方式维持肠道健康。富含膳食纤维的饮食和规律运动有助于支持微生物多样性，降低发炎风险...

夏天户外运动增加肠道与心血管压力，研究显示植物补充品与益生菌或可减轻负担。小檗碱、姜黄素和黑醋栗等植物性补充品，可能有助于降低体温上升和...

一名80多岁的女患者，曾罹患子宫内膜癌，手术后导致膀胱结构改变产生死角，细菌极易滋生，造成她出现反复性尿道感染 。她每两周要去医院接受抗...

吃饱≠吃营养？慢性发炎元凶竟是它！4大保健品谁最值得补？《健康1+1》

便秘超过一周竟是大肠癌！这时间上厕所是排毒关键！别乱吃益生菌，黄金排便时段、清空宿便全攻略！ 你有每天排便吗？有人一天三次、有人三...

益生菌别乱吃！抢救失智症，精油芳疗＋益生菌有养脑关键；医生公开存脑本攻略。《健康1+1》

熬夜、滑短影音超伤脑！这些常见习惯加速失智，比三高更可怕。健康1+1

抗生素增大肠癌风险？没吃这类纤维，益生菌全白补！两样食物修复肠道、养好菌。《健康1+1》

绿拿铁、水煮蛋吃越多肚子越鼓， 肠胃镜正常却老是胀气？小肠细菌过度增生，补益生菌更糟。（《健康1+1》提供）

胃食道逆流是一种常见的消化道问题，许多人以为其原因是“胃酸过多”，从而盲目吃抗酸药，但其实真正的根源可能是“胃酸过少”导致的消化不良。

便秘或腹泻反复出现，不一定只是肠胃不适。粪便颜色、型态与是否带血，可能反映肠道健康状况。医师解析常见粪便警讯、肠道菌相与益生菌迷思，帮助...

在感恩节菜单中加入发酵食品，不仅能带来美味的组合，还能促进肠道菌群的生长，让您感觉更舒适。

越来越多研究证实，婴幼儿的肠道微生物决定一生健康。专家指出，出生后头1000天是建立免疫力与预防过敏的关键期，6大行动助父母为宝宝打造健...

研究显示，近九成常用药物会长期改变肠道菌群，影响微生物多样性与健康。高纤、发酵食品与益生菌有助恢复肠道平衡。 研究显示，近...

你的体重、精力与食欲，可能都是肠道菌群在作祟！本文整合最新研究与专家建议，提供7大实用方法，助你在短短两周内重建健康的肠道生态，从根本改...

益生菌很受欢迎。根据研究，全球益生菌市场价值在2018年被确定为483.8亿美元，并预计到2027年将达到759亿美元。这么多有益的细菌...

发酵甜菊糖萃取物可杀死胰脏癌细胞且不伤健康细胞，超越零卡甜味剂的医疗潜力。广岛大学研究显示，益生菌发酵生成氯原酸甲酯（CAME），增强抗...

现代人生活压力大，不仅影响饮食习惯，还会透过荷尔蒙分泌改变肠道环境，进而助长肥胖。中医师吕桓毅在新!唐!人:《健康1+1》节目中指出，肠道菌群...

研究发现，约四分之一的非抗生素药物可能破坏肠道菌群平衡，提升感染风险，尤其对老年人与免疫力低下者风险更高，凸显益生菌调节肠道健康的重要性...

益生菌有助维护肠道健康，但选错酸奶可能无效。本文教你从菌株种类、活性保存、剂量标示及食用方式正确挑选益生菌，并推荐发酵食品与权威工具，让...

多年来，Stacey Stevens感到自己被困住了，她形容这种感觉就像想要“从自己的皮肤里拉开拉链”——一种吞噬一切的黑暗，让她不想存...

你知道吗？肠道里的微小细菌可帮你清除那些持续滞留人体，危害健康的“永恒化学物质”！剑桥大学的一项最新研究发现，有九种肠道细菌可以帮助人体...

根据2016年美国妇产科杂志的研究期刊指出：“子宫内膜微生物群对植入成功或失败，具有影响性。”数据中显示，益生菌(乳酸杆菌)的比例超过9...

吃对“快乐果”防忧郁！哈佛认证5种天然水果助你提升幸福感、稳定情绪。

压力胖是真的！节食越狠，心情越糟？正念＋吃对食物才能瘦。《健康1+1》

你知道肠道里的微小居民可能决定你的骨骼强度吗？研究揭示，健康的肠道微生物群能提升营养吸收、抑制炎症，成为对抗骨质疏松的关键盟友。从美味的...

酸乳酪苏打水，也称为水酸乳酪或发酵苏打水，在素食主义者和无法耐受乳制品的人群中越来越受欢迎。与牛奶酸乳酪不同，酸乳酪苏打水的发酵不是以牛...

台湾青少年肥胖比率约三成，近来研究发现，肥胖也与肠胃道的致胖菌有关，对于单纯吃益生菌是否就能变瘦，医师表示，听起来很吸引人，但也很难，不...