俗话说：“人老腿先衰。”但很多时候，问题不只是腿，而是来自髋关节活动度不足。当髋部变得僵硬，不只影响行走与日常活动，还可能增加腰椎负担...

当腰酸背痛来袭时，大多数华人习惯第一时间寻求中医推拿或针灸治疗。然而，在美国的多元医疗体系中，脊椎神经科（Chiropractic） 亦...

天天酸痛不是正常老化！50岁后最容易退化的关节曝光：医师教你动对不痛。《健康1+1》

一位女士帮丈夫推轮椅，只是用力地顶了一下，结果突然腰痛，检查后发现是腰椎骨折。

瑜伽专家亨特老师亲授 5 招高效核心训练：海豚平板式、鸟狗式、臀桥、濒死虫式、站立字母。有效摆脱驼背、腰酸背痛，重塑挺拔脊椎健康。

当我们坐直时，用手揉揉后颈部，会觉得相当柔软；一旦驼背、抬头看萤幕，马上就会发现脖子变得僵硬，背部肌肉被迫拉紧，呼吸也跟着变得不顺畅。

腰酸、膝盖痛、头痛，你以为是老毛病？有可能只是“长短脚”没发现！“脚长不一”可能导致肌肉紧绷、骨盆歪斜、脊椎侧弯，影响全身关节！很多人有...

35岁的女性上班族因长期腰酸背痛、膝盖疼痛求诊联新国际医院复健科朱怡妍主任，朱怡妍门诊中发现个案在走路时身体会左右摇摆，进一步检查时发现...

明明是放松的睡眠时间，却常常一觉醒来腰酸背痛？这可能是白天姿势不良累积造成的。透过睡前伸展与调整睡姿，可放松紧绷肌肉，减轻睡醒后的酸痛不...

放松腰大肌！3式简易瑜伽消除腰酸背痛！今日加码分享：小腹凸、腰酸可能是骨盆前倾，2动作“瘦”下来！

你是否常觉得腰酸背痛、肩颈酸痛，甚至出现下肢水肿？这些都常常跟久坐有关，久坐还会造成代谢不佳、肥胖、心血管疾病、便秘、颈椎疾病等问题，下...

人之初，是性本善？性本恶？还是善恶相掺？善从何来？恶从何来？

繁忙的日常生活中，背包中装满了笔电、化妆包、雨伞、相机⋯⋯秤一秤重量，可能3~5公斤少不了。长期如此，可能造成腰酸背痛或高低肩状况。

不少民众有长期肩颈酸痛、腰酸背痛等问题，因此前往医院求助的患者比例节节上升，其中又以20～50岁的上班族族群为多。通常在经过医师问诊与理...

为何很多人每天都喊腰酸背痛、头痛、疲累……?这可能是你的内脏歪掉了，无法发挥原有功能，各种症状就会随之出现。只要让内脏回归正确的位置，新...

(据民视新闻报导)经常腰酸背痛，或者感觉身高有萎缩现象的女性要特别注意，恐怕是骨质疏松作祟，骨科医师说，其实钙的摄取，透过食物是不够的...

(据台视新闻报导)台语常讲的“腰子不好”，相信您一定耳熟能详，以讹传讹之下，让很多人只要有腰酸的症状，就直觉是“肾亏”，中医理论的确有“...

腰酸背痛是现代人常见症状，尤其久站、久坐或长期弯腰搬运重物的工作者，易因姿势固定或不正确而引起，北市联医医师提醒，应避免提重物、适时休息...

(自由时报记者林相美／台北报导)一名30岁少妇在家大扫除时，腰部一用力，痛到直奔医院报到，医师检查原来是椎间盘突出。物理治疗师分析，女子...

脊椎是身体的中心支柱，是连接四肢骨骼、支撑人体的重要部位，学会如何保持脊椎健康，你就能远离腰酸背痛、身体病痛的困扰。

所谓的“腰酸背痛”一般在医疗上常以“下背痛”称之，通常指的是背部肋骨以下至臀部之间的疼痛，有时候症状会延伸至下肢或其他的部位。

王太太68岁，近3个月来一直下背痛、左小腿酸麻，站不了5分钟就疼痛难耐；李先生72岁，3周前因跌倒造成背部疼痛越来越严重；温先生2周前弯...

所谓“站有站相、坐有坐相”，坐着没规矩，可能带来以后如魔鬼缠身的腰酸背痛。

“坐有坐相，站有站相”，坐着和站着都有固定的姿势，倘若像个没骨头的懒人，医师提醒，未来可能腰酸背痛会像魔鬼缠身，缠着不放。

上班族最常遇见的毛病，就是腰酸背痛。根据人力公司调查，近八成的上班族都有这方面的问题，但可千万别以为，休息一下就可以了，要是长期的背酸腰...

居家照护 自由时报 文／简文仁 图／米力 　伤风感冒，曾被认为是人类最常发生的疾病，但随着环境与个人的改善，疫苗的发展，已逐渐受到了控制...