除了提神醒脑之外，喝咖啡还有多种健康益处，但咖啡中的咖啡因可能会让某些人敬而远之。现在有研究发现，喝咖啡也能提升情绪和脑力，即便不含咖啡...

43岁的药剂师索纳尔．查夫达-西塔拉姆（Sonal Chavda-Sitaram，简称查西）在英国名校伦敦国王学院完成了护肤学的博士学位...

2026年即将到来，在美国，随着人们越来越重视维护肠道健康，膳食纤维（dietary fibre）正逐渐成为时尚，食品行业也将迎来一场激...

一碗味噌汤、一杯乳酪，看似普通，却是古老智慧与现代科学共同认证的“长寿发酵双宝”，不但有助于养肠，还能抗老防癌。

预制菜的大发展在国家饮食战略上是一大错误，依然走的是方便食品、加工食品，快餐食品，外卖食品的老路。把国民一日三餐工业化、电器化、速成化...

想像一下，你要穿越150个足球场那么长的路，每个场地都被齐腰深的凝胶填满，才能到达终点区并达阵得分。

你知道吗？肠道里的微小细菌可帮你清除那些持续滞留人体，危害健康的“永恒化学物质”！剑桥大学的一项最新研究发现，有九种肠道细菌可以帮助人体...

吃对“快乐果”防忧郁！哈佛认证5种天然水果助你提升幸福感、稳定情绪。

克里斯蒂娜·特尔哈米（Kristina Telhami）开始喝益生元汽水，因为她以为它们既美味又对肠道健康有益。

你可能认识奇亚籽——那些在果昔、酸奶中常见，或者偶尔卡在牙缝里的小黑点。尽管它们个头不起眼，但这些小种子富含纤维、omega-3脂肪酸和...

一类用于治疗2型糖尿病、偏头痛和抑郁症等疾病的药物，其效果可能因人体肠道中帮助代谢口服药物的特定微生物而有所不同。

现代生活方式充斥着加工食品、慢性压力和睡眠不足，这为念珠菌这种机会性真菌的繁殖创造了完美环境。问题的核心在于肠道微生物群的失衡，微生物之...

许多植物对腹胀、消化不良、恶心、胃痛、胀气、便秘、反流等问题具有强大的功效。它们通常被用于食谱中或作为茶饮，副作用极小。

一种受欢迎的阿育吠陀明星草药，三果宝（Triphala），因其多酚含量脱颖而出，特别在促进有益肠菌生长、疗愈肠道方面效果卓越。

可口可乐正以自己的方式进入“对你更好”的汽水领域。本月，可口可乐推出Simply Pop，一款富含益生元的汽水，以果汁和维生素调味，并声...

最近在给病人做肠道分析的时候，发现肠道微生物群产生的对甲酚，对我们的肾脏、肝脏和大脑都会有不良影响。那么，肠道细菌在怎样的情况下会产生有...

急性腹泻很常见，日常生活中不时会发生。常见的原因有食物中毒、细菌感染、病毒感染、药物副作用，如抗生素或抗癌药物，可能会刺激肠道导致腹泻...

肠道可能是缓解更年期常见症状（如潮热和情绪波动）的关键。 新兴研究发现，肠道微生物群与激素之间存在微妙的联系。恢复肠道健康可以帮助女性...

显而易见，我们对食物的认知会影响身体对食物的反应。

继先前文章谈到“大脑与肠道热线不断，协力调节身心机能”，引领全球肠脑菌轴研究的艾莫隆．迈尔医师（Emeran Mayer）在书中提到，肠...

“肠脑菌轴”研究揭示了肠道－大脑－肠道菌群间互动的奥秘。继前一篇文章谈到“大脑与肠道热线不断，协力调节身心机能”，本文探究肠道与肠道菌互...

你的肠道所收集的感官资讯有超过九成不会成为有意识的知觉。你的肠道报告了哪些重要资讯呢？远比你想像得多。

詹妮弗·斯克里布纳（Jennifer Scribner）在16岁时读了一本关于吃肉如何对地球以及个人健康产生不利影响的书后，开始了素食生...

健康的人往往有健康的消化系统。现代医学之父希波克拉底曾说过，“所有疾病都始于肠道”。 罕见肠道疾病“克隆氏症”也被称为绿色癌症，克...

人体的奥秘人能知道多少？人体最懂得情绪来源的器官藏在肚子里

如何活得健康又长寿？这一直是民众热议的话题。日本内科学会认定综合内科专家秋津寿男（Toshio Akitsu）认为，小的习惯会影响人的未...

我们的免疫系统如同军队，对抗外来和内在的敌人。但当免疫系统转而攻击我们自己时——这就是自体免疫疾病患者体内发生的事情。人们也许没有意识到...

益生菌是一种有益的微生物，能帮助调节肠道菌丛的平衡，市售益生菌产品众多，营养师传授挑选4要点，包括，掌握检查成分、菌株多样性、含益生质及...