常听到长辈说膝盖痛、蹲不下去，但其实蹲不下不一定是膝盖出了问题，有时真正卡住的是髋关节。物理治疗师潘家豪分享一招简单自我检测，帮助判断髋...

许多人尝试按摩、贴药布，甚至动过手术，却依然无法彻底摆脱不适。其实，从中医角度能让我们找到疼痛的元凶，透过穴位与动作来缓解。

天天酸痛不是正常老化！50岁后最容易退化的关节曝光：医师教你动对不痛。《健康1+1》

腰酸、膝盖痛、头痛，你以为是老毛病？有可能只是“长短脚”没发现！“脚长不一”可能导致肌肉紧绷、骨盆歪斜、脊椎侧弯，影响全身关节！很多人有...

长短脚会造成骨架的歪斜，进而造成许多疾病。本文将介绍长短脚的成因，以及自我矫正动作，每天练习可以改擅长短脚，保护骨盆，预防腰膝疼痛。

膝关节是人体最大的负重关节，也是站立和行走的重要关节。保护我们的膝盖，真的很重要。 膝关节退化的早期症状包括： ● 膝盖钝痛或酸...

55岁退休的罗玉珠女士曾一度到了骨质疏松症的边缘，4年后她不但成功逆转骨密度，改善了膝盖痛，连牙齿、体力都变得更好。协助她有此惊人改变的...

你是否在每次快走或慢跑之后，都感到膝盖前下方附近疼痛？如果有这样的问题，可能是髌骨下方的软骨发炎的信号。你可能需要先停止这两项运动，把肌...

现代人久坐、翘脚、姿势不良，都会造成骨盆歪斜、错位。骨盆错位容易引起臀腿疼痛、膝盖痛、腰酸背痛等症状。骨盆错位可能是因为姿势不良或外力撞...

增肌健身有许多好处，被称为“肌肉医生”的骨外科医师小岛央在著作《肌肉医生的速效健身指南》中表示，增肌不仅能让身体更结实、苗条，而且还能改...