研究显示，肉桂中的肉桂醛与多酚可改善血糖与胰岛素阻抗，并具抗发炎作用。本文解析最佳摄取量、品种差异与安全风险，提供实用食用建议

孩子坐不住、专注力不佳，可能与餐桌上的选择有关。研究显示，调整饮食、稳定血糖及改善肠道健康，或许能改善孩子的专注力和情绪。本文提供五种辅...

代谢健康是长寿的基石。了解代谢失衡的早期警讯、核心指标及管理策略。透过优质饮食、规律运动与生活方式的调整，你也能从根本上改善健康，预防慢...