每天早上咖啡配B群？专家警告：这4种保健品一起吃“营养吸收暴跌”铁质最多少54%。《健康1+1》

红肉、牛奶是慢性发炎推手？天天这样吃，补鱼油、姜黄也没用！抗发炎饮食三招，真正为身体灭火。《健康1+1》

铁质是维持人类身体机能的重要矿物质，是制造红血球的重要元素，缺乏铁可能导致缺铁性贫血，出现疲劳、虚弱等症状，然而，从红肉（如牛肉、羊肉、...

铁存在于身体的每个细胞中，包括大脑，因此它对许多与认知健康相关的功能至关重要。一项研究发现，在围绝经期——从每月有月经周期过渡到无周期的...

眼睛需要稳定的血液循环来维持功能，肝、肾、心脏是人体健康工厂的核心，眼睛的健康与它们密不可分。台湾永昌汉方中医诊所院长郑秋霞在新!唐!人:《她...

人体的健康需要各种营养元素，铁元素就是其中之一，它具有将氧气输送到全身的重要功能。铁元素不足则影响到人体的健康和发育。补充铁元素的方法很...

一直以来，人们对红肉的认识差异较大。一些人认为吃红肉致癌，还有一些纯肉饮食者，认为红肉治愈了自身多种疾病，使得身体达到了前所未有的最佳状...

红苋菜不仅热量低、纤维高，还含有大量的铁质，是蔬菜界的补铁冠军。红苋菜营养密度高，在均衡饮食下，除了选肉类、鱼贝类来补铁，蔬菜方面还可多...

孩子缺铁性贫血该吃什么补血？吃补铁药对孩子有副作用吗？如何预防贫血？孩子在成长过程中都容易贫血，若要预防因缺铁而引起的贫血，自然必须从吃...

“你家宝贝贫血了，需要吃补铁药！”医生的警告往往让妈妈吓一跳，心里嘀咕：“我给孩子吃得白白胖胖的，怎么会贫血呢？”其实，缺铁性贫血在儿童...

含铁最高的前两名，都是藻类？遗憾的是，它们并非补铁首选。本篇汇整含铁食物TOP20，若想铁质吸收充分，你一定要注意4件事。

养发该补充哪些矿物质和食物？ 微量矿物质是构成酶、激素、维生素、核酸的成分，参与生理机能的代谢过程。如果身体缺乏这些微量矿物质，就...

铁是身体所需的微量元素，是人体血红蛋白的重要组成部分,存在于血红细胞中。血红细胞负责把氧输送到全身的每一个细胞中去，又把各个细胞在代谢中...

在人体需要的所有矿物元素中，铁是最补气力的。的确，铁不足，身体就会感觉虚弱、疲惫、寒冷，免疫系统变差，导致对疾病和感染的抵抗力不足。

许多人认为补充铁剂可以预防及治疗贫血，但真的如此吗？高雄荣民总医院血液肿瘤科医师杨文祺表示，造成贫血原因繁多，若非缺铁性问题，“补铁可能...

芹菜一年四季都有生产，是非常普遍的一道家常菜，其叶和茎含有挥发性的甘露醇，带股芳香，芹菜炒肉丝、炒海鲜都让人食指大动。芹菜的根、茎、叶和...