帮助别人能改善认知功能、减缓大脑老化，甚至可能降低失智风险。研究显示，每周助人2至4小时效果最为显着，长期稳定参与更能提升大脑健康。了解...

许多人忽视日常饮食与大脑健康的关联。含糖食物、精制碳水化合物等，可能在不知不觉中影响认知功能。了解这些食物的潜在影响，并考虑调整饮食习惯...

许多研究发现，高糖、高油、高加工饮食会让大脑长期处在发炎与耗损状态。2023年美国医学会神经学期刊研究显示，摄取较多超加工食品者，整体认...

重度听损是失智风险的首要可变因子，许多人却忽视听力检查的重要性。研究显示，听力每下降10分贝，失智风险即增加。了解如何透过定期检查与早期...

镁与维生素D的协同作用对实现最佳免疫功能和整体健康至关重要--尤其是在降低新冠病毒（COVID-19，中共病毒）风险方面。此前的研究也强...

国际象棋不仅是游戏，更是抗衰老的秘方。研究证实，下棋能提升记忆、专注力、视觉空间技能，有助于预防老年痴呆症。专家提供银发族入门指南与游戏...

阻力训练不只练身材，更是大脑的逆龄运动！最新研究证实，他能有效改善年长者认知功能、强化大脑连结并减缓萎缩。本文整合专家建议，提供完整的训...

蛋白质不仅影响肌肉，更是大脑结构、神经传导、情绪稳定与认知功能的关键营养素。

常见防腐剂苯甲酸钠在临床试验中显示可改善早期阿兹海默症患者的认知功能，或成低成本新疗法。

新版高血压指南将脑部健康置于核心，强调及早介入与生活方式管理，以延缓认知退化。

研究与临床案例显示，维持足够肌肉量不仅有助于身体强壮，也能改善记忆力与专注力，并可能延缓认知退化。专家建议透过蛋白质摄取、抗阻训练与充足...

失智症不是末路！逆转失智真实案例：改善生活习惯。《健康1+1》

吃蛋能获取蛋白质等营养素，但有些人担心多吃蛋会增加胆固醇。最近却有研究发现，吃蛋可能可以降低胆固醇，而且能保护大脑的健康。这项研究成果或...

葡萄王生技于国际舞台2024 Vitafoods展会，以独家液态发酵技术所生产，具提升认知功能“猴头菇GKHeripene”保健素材大放...

大脑健康对我们全身的健康都非常重要，而记忆是大脑健康的一个重要标志。大脑中的海马体是学习和记忆系统的核心，随着年龄的增长，海马体会退化...

我们成人的大脑重约1.4公斤，如果不考虑水分的话，近三分之二（约60%）是由脂肪构成的。其中，omega-6脂肪约占2%，而omega-...

味道可能会勾起人们的回忆，让人想起多年前的往事。最近有一项研究还发现，味道也能帮助人们改善记忆力等认知功能。这项研究显示，老年人在晚上睡...

在长新冠症状中，最常见认知功能和心理症状（38%），包括记忆力减退、集中力下降、思考缓慢、失眠、嗜睡、焦虑、情绪低落及睡眠时间不规律，有...

当我们想到失智症时，总会担心自己无法控制这个疾病。改变生活习惯高达40%的失智症病例可预防或延迟到来。但通过改变我们的生活习惯，可以降低...

有些人错误地认为，如果他们没有创意出口或者不具备某种艺术表达的天分，就不算是有创造力的人。事实上，创造力是上天赐予人类的礼物，人皆有之...

是否可以通过玩益智电脑游戏改善大脑认知？专家说不一定。科学家认为从事体育锻炼或在现实生活中解决难题更能训练大脑。

由英国和美国的科学家所共同进行的一项研究发现，可可内含的有机物质──黄烷醇（flavanol）具有提神醒脑和强化血管的功效。在食用可可之...