早上起床时总觉得全身僵硬、腰背卡卡？健身教练Amber设计一套“10分钟脊椎伸展运动”，透过简单律动与伸展，帮助唤醒沉睡一晚的脊椎与肌肉...

身高180公分的詹先生，20岁时出现下背疼痛、髋关节以及大腿骨头不适、早晨起床身体僵硬等情况，却一直被误诊是肌腱发炎，拖了5年才确诊僵直...