很多人应该都有在半夜醒来，然后辗转难眠的经验。在没有足够睡眠的情况下，隔天早上上班或上学可能会犯困，这该如何是好？如何能让自己继续睡觉？

英国近日气温飙到摄氏30度，在多数住宅都没有装设冷气的英国，夜半酷热令人辗转难眠，有民众就出奇招，拿冷冻豆子自制“冰枕”。