肌肉是全身很强的“代谢器官”，想打造高效率代谢需懂得储存肌肉本钱，但具体要怎么运动？如何避免受伤？该吃些什么？今天帮大家整理出一份“肌肉...

最新研究发现，总体来说，维州人的生活习惯在全澳是最健康的，但也有两个不足之处。

“运动”是儿童成长的关键因素之一，也能避免儿童期肥胖问题，近年国中、国小学生过重及肥胖率都有升高的趋势，国健署分享儿童运动三妙招，盼能增...

卫生署28日发表第一部分的2020-22年度人口健康调查报告，即第三次全港性人口健康调查。当中发现近四分一成年人运动量不足，近98%人士...

新手进行重量训练，应该选择什么样的运动？国际武道大学体育学院准教授、专业格斗家荒川裕志指出，选择重训，要从“运动量”、“负荷流失的难易度...

面对严峻的疫情，许多人被迫待在家里。为了自身的健康，即使隔离在家中，也需要保持活跃的生活，只要积少成多，还是能达成每天30分钟的运动时间...

看更多…研究人员今天说，只要每周3次，每次运动25分钟的小孩多一些，就能省下数以百亿计美元的医疗成本。

此前研究显示，坐太久与心脏衰竭和早死有关。一项最新研究发现，每天坐椅子超过一个小时，就会增加50%手脚笨拙的危险性，即使有运动习惯者也如...

多雨乡镇的中小学，学生运动量不足，肥胖情况也较明显。教育部鼓励学校利用闲置教室，提供多元运动空间。

日本政府今天发表报告指出，去年福岛核灾后，由于忧心辐射影响，福岛地区户外活动减少，致使当地孩童越来越胖。

依国健局在2010年、2011年针对国、高中青少年所做的调查显示，年纪越长，升学压力越大，花在看电视、玩电脑的时间越多，运动的次数相对减...

加拿大统计局周三（1月19日）公布的《加拿大健康测定调查》（CHMS）指出，加拿大人运动量严重不足，仅15%成人达到每天建议的最小运动量...

台北市卫生局今天表示，台北市的壮年族群 (25到44岁)，运动量偏低，比老年、青年族群还差，建议没有固定运动习惯者，可以“健走”增加身体...

(据中广新闻报导)英国卫生部今天发布2009年度公共卫生报告说，大部分英国成人的运动量都在最低标准之下，儿童的身体状况也逐渐变差，这种情...

〔自由时报编译俞智敏╱美联社纽约4日电〕美国研究人员最近首度订出女性在不同年龄的适当体能标准，并发现女性的运动能力较男性略低，而随着年纪...

每人每天多大运动量最为适宜，这很难掌握。美国俄克拉荷马州州立大学的一位副教授经过研究，设计出一个测定运动量的方法，简单而便于使用。