一位65岁的高血脂患者，每日两小时一边追剧，一边原地超慢跑两万步。2个月之后，三酸甘油酯从200降到86mg/dL，回到了标准值。

中医认为，脾胃是人体吸收与代谢的关键。脾虚不仅让你消化差，还可能导致血糖血脂代谢失调。本文介绍四种常见食物，帮你健脾养胃，预防或改善糖尿...

醋是日常生活中不可或缺的调味品，至少有三千年历史。烹饪时加一点醋，不但可以调味，还有更多好处。 我们接下来就带大家了解醋的...

薏仁不仅营养丰富，还有很高的药用价值。它能抗癌、舒缓肌肉紧张、减轻关节炎症、降三高、防痛风，还能美白、抗衰老。 薏仁也叫薏苡仁，俗...

“大蒜”是世界公认的超级保健卫士，杀菌功力无人能及，还能让人迅速恢复精力，去除疲乏，还能抗癌。但是，由于它的气味浓烈，妨碍交际。经过发酵...

换上夏天衣服，你有没有发觉小肚腩变大了？除了注意运动和饮食之外，中医的消脂茶也可以帮助我们更快减掉腹部脂肪。

荞麦是一种传统的养生食材，近来受到越来越多人的青睐。台湾中医世家怀生堂第五代传人张维钧医师，分享独门荞麦养生食谱，有助降三高，护血管。

超慢跑是一种低强度的有氧运动，不伤膝盖，适合所有人。有70几岁的奶奶因超慢跑，从走路困难到健步如飞，85岁的爷爷透过超慢跑可以做到平板支...

虽然确诊人数已经有下降了，但是仍有不少人染疫。尤其有慢性病的人，最好在日常生活中摄取一些可以抑制癌细胞生长、降三高、降脂又能滋润、保养气...

高血压、高血脂、高血糖不用怕，这样做降三高，超简单又有效！吃4大食物，降血脂、通血管，让血管变年轻！降血压茶饮，一次收藏！高血糖最适合的...

洋葱是中西方厨房里的必备食材，许多美食都少不了它，例如莎莎酱、咖喱、凉拌菜等料理。洋葱的槲皮素、有机硫化物比较突出，让它成了抗氧化效果很...