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【诊室外的医话】头痛真要命 对症用好这四味药 2026/06/03头痛困扰许多人,常见原因是不通或不荣。中医师Leon Xie分享如何运用葛根、柴胡、白芷、吴茱萸等四味中药,针对不同部位的头痛进行调理... -
【元气厨房】祛湿消肿 扁豆冬瓜薏仁汤 2026/06/02湿气重让人感到疲倦、浮肿,扁豆冬瓜薏仁汤能有效祛湿消肿,并调理脾胃。这款汤品以扁豆、冬瓜、薏仁等食材制成,适合夏季或湿热天气饮用,帮助身... -
【诊室外的医话】心不舒服为何要医脾肾 2026/05/31心不舒服可能与脾肾功能有关,这是中医的独特见解。脾胃为气血之源,肾为气之根,两者对心脏的动力至关重要。了解如何通过调理脾肾来改善心脏健康... -
【元气厨房】祛湿养颜 薏仁白术百合汤 2026/05/30湿气困扰让你感到沉重?薏仁白术百合汤可帮助祛湿养颜,改善气色。透过薏仁、白术等食材,这款汤水能支持脾胃运化,减少湿气反复生成,并以百合、... -
【诊室外的医话】要想心脏好 脾胃不容忽视 2026/05/14脾胃健康对心脏影响不容忽视,许多人忽略了脾胃与心脏的密切关系。中医强调,脾胃功能不佳可能导致心脏问题。了解如何通过调理脾胃来促进心脏健康... -
【元气厨房】春天疏肝和胃 小柴胡鸡汤 2026/05/07春天情绪起伏、消化不良?小柴胡鸡汤以中医智慧疏肝和胃,调理气机,适合压力大、胃口不稳者。这款汤水结合柴胡、陈皮等食材,温和调养,助您舒缓... -
【诊室外的医话】汉字内涵深刻 方位词蕴藏养生之道 2026/04/21方位词在中医养生中蕴藏深意,阳气不足易感冒、胃痛。了解如何透过“晒背”等方法振奋阳气,提升身体防御力,预防常见疾病。探索汉字背后的健康智... -
【诊室外的医话】身体上热下寒 中医如何让水火升降 2026/04/18上热下寒常见症状如口干舌燥、手脚冰冷,这与心肾不交有关。中医认为,通过提升肝气、调节脾胃功能,可以改善这种体质不平衡。了解如何透过日常调... -
【嘉瑶食聊】吃枸杞前先了解 哪些体质与疾病需要避雷? 2026/04/10枸杞虽有滋补功效,但对于热性体质、消化不良者、低血压患者等,食用需谨慎。了解哪些体质和疾病不宜食用枸杞,避免健康风险。若您有慢性病或正在... -
【元气厨房】春来花粉鼻先知 春季过敏从体质调起 2026/04/10春季过敏让人困扰,鼻水、喷嚏不断,如何调理体质成为关键。中医认为,体质调理是缓解过敏的根本方法。本文介绍三款适合不同体质的中医汤水,帮助... -
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【诊室外的医话】脚无力酸软?肝肾功能不足 2026/04/01腿脚无力酸软是否与肝肾功能不足有关?中医解析常见原因与调理方向,包括肝血不足、肾阳亏虚的影响,并说明四物汤与右归丸的应用思路,帮助理解如... -
【诊室外的医话】身体肿胀要医脾 排湿气犹如晾干毛巾 2026/03/30水肿困扰不断,可能是体内湿气过重。中医认为,健脾是排除湿气的关键,犹如晾干湿毛巾般逐步消除。透过调理脾胃功能,并配合适当的风药与阳光,能... -
【诊室外的医话】你能喝牛奶吗?中医临床经验揭晓答案 2026/03/28牛奶滋生湿热,对某些体质的人可能不适合。中医强调根据个人体质选择饮食,避免湿气加重。了解哪些人不宜饮用牛奶,维护健康生活。想知道更多?请... -
【诊室外的医话】春天须疏肝气 通了不易病 2026/03/18春天出现口苦、手脚冰冷、胃胀气等症状,可能是肝气郁结。中医认为,疏通肝气能有效缓解这些不适。透过简单的食疗和按摩方法,改善情绪,让身体更... -
【元气99】40岁就停经 都是辣椒惹的祸? 2026/03/1640岁停经与爱吃辣有关?中医指出,重辣饮食可能加速肠道衰老,影响消化与内分泌,增加停经风险。了解辛辣食物对肠胃健康的影响,调整饮食习惯... -
【诊室外的医话】乏力怕冷到腹泻 脾胃分级调理 2026/03/13现代人因饮食习惯和生活压力,常出现脾胃虚寒,导致乏力、怕冷甚至腹泻。中医师Leon Xie提供分级调理建议,从初期的乏力不消化到严重的后... -
【元气99】女生必看!改变生活习惯远离痛经 2026/03/11痛经困扰许多女性,长期喝冰饮、吹冷气、熬夜等习惯可能加剧经痛。了解痛经原因,从改变生活习惯开始,调理体质,减少经期不适。探索更多改善方法... -
【元气99】腰椎盘突出 中医:自愈关键在于肾 2026/03/09腰椎间盘突出是否应该锻炼肌肉还是多休息?中医强调补肾与提升自愈能力的重要性。了解中医如何看待腰腿痛与慢性修复问题,从根本预防复发,提升生... -
【诊室外的医话】频繁清嗓子?润肺更要护肝 2026/03/06频繁清嗓子可能不仅是咽喉问题,还涉及肝气郁结。中医强调,除了润肺,疏肝理气同样重要。透过生麦芽和陈皮等中药调理,不仅能缓解喉咙异物感,还... -
【诊室外的医话】你在吃饭 饭也在“吃”你 2026/03/05为什么吃完大餐反而觉得累?中医师提醒:当脾胃虚弱时,“你在吃饭,饭也在吃你”。深入解析“食困”真相,并提供有效的节后调理方法,让脾胃恢复... -
【元气99】腰椎盘突出 一定要开刀吗? 2026/02/24腰椎盘突出是否一定需要开刀?为何有些患者会被反复建议手术?本文从临床案例出发,说明椎管狭窄、神经压迫与多节段椎间盘病变的关联,并探讨非手... -
冬天手脚冰冷 中医教你经络保养术 2026/02/22冷气团来袭时手脚怎么都暖不起来,可能与末梢循环与体质有关。中医提出冬季保养关键在“通而不耗”,透过温热水冲洗或局部热敷疏通经络,同时避免... -
【药食同源】丙午年水火相争 如何避开养生陷阱 2026/02/222026年丙午年寒热错杂,水火失衡恐成健康隐忧。掌握《黄帝内经》对气候与体质的解析,避开乱清火、盲目进补与作息失衡三大养生陷阱,从饮食与... -
【诊室外的医话】吃青菜也拉?中医师教你暖脾胃 2026/02/21吃一点青菜就腹泻、喝水也跑厕所,可能不是单纯肠胃不好,而是脾胃虚寒。中医师指出,脾肾阳气不足会影响消化运化,导致长期溏稀腹泻。透过内外并... -
【元气99】腰酸背痛易闪腰 专家告诉你原因 2026/02/20久坐电脑前、工作劳累后,腰酸背痛甚至一弯腰就闪到,真的只是累了吗?专家指出,外伤与慢性劳损是现代人腰痛的两大主因,若忽视治疗,恐演变成椎... -
【诊室外的医话】调身体为何重脾胃 2026/02/08在中医养生中,脾胃被视为人体健康的中枢。本文从五行理论出发,结合经典医籍与生活比喻,解析脾土如何影响心火、肝木、肺金与肾水,说明为何调理... -
【元气厨房】冬季补血 四物鸡汤 2026/02/06四物鸡汤源自中医经典四物汤,是女性冬季补血、养血、暖宫的首选食疗。适合血虚、手脚冰冷、脸色苍白、月经量少者,温补不油腻,长期调理气血。 ... -
【诊室外的医话】更年期潮热盗汗 多属气阴两虚 2026/02/06更年期多发于45~55岁,潮热、盗汗、失眠、多梦、情绪波动并非单纯“上火”。本文结合《黄帝内经》,从气阴两虚、肝肾失调的角度,解析更年期...


