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盲目高蛋白瘦身恐害血糖恶化 糖尿病患者风险高2.6倍 2026/05/29高蛋白饮食虽能增肌减脂,但对糖尿病患者来说,可能增加血糖失控风险,甚至高出一般人2.6倍。了解如何平衡蛋白质摄取,避免代谢问题,维持健康... -
GLP-1减重药新警讯:肌肉流失风险与保护策略 2025/11/02GLP-1减重药可能导致肌肉流失,专家建议结合高蛋白饮食与阻力训练,以维持肌肉与代谢健康。 -
吃肉还是吃菜?酸碱饮食如何影响你的体重 2025/09/19一项临床研究显示,低酸性纯素饮食能有效减轻体重。强调蛋白质摄取需与蔬菜、全谷物等均衡搭配。专家指出,无论是酸碱或均衡饮食,多摄取植物性食... -
研究:低碳高蛋白饮食改善代谢健康 2025/09/09最近的一项研究表明,用蛋白质和脂肪代替碳水化合物可以改善您的健康指标。基于两项临床试验,该研究发现采用低碳水化合物高蛋白饮食的人群,即使... -
运动搭配高蛋白饮食 研究:助抑制食欲 2024/07/09肌少症是老年失能的凶手,据研究显示,肥胖也会提升肌少症好发风险,阳明交大与国立体大组成跨校团队,针对中年肥胖族群进行研究,证实高强度间歇... -
一般情况下,大家普遍认为动物肉是非常不健康的,因为它含脂肪多、热量高,并且含有各种炎性物质。但是一些纯肉饮食者声称,由于采用了这种饮食方... -
研究:高蛋白饮食会促进肠道免疫反应 2023/02/17一项新研究发现,高蛋白饮食可以通过改变肠道微生物群(生活在肠道中的微生物集合)的组成和活性来引发免疫反应。研究人员表示,该项临床前研究的... -
增强体力防肌少症 高蛋白饮食聪明吃 2022/10/21享受美食是种基本的需求,但随着身体老化或因疾病因素,造成牙口不佳咀嚼困难,就需要以软质食物为主的餐食。在一般认知中的软质食物,通常就是将... -
1/3的人不知道自己超重!2个惊人肥胖原因 2022/08/11美国人的肥胖情况什么样?权威的数字说出来挺吓人的,20岁及以上的美国人中,肥胖者占了73.6%。但是,有三分之一的人不知道自己胖。传统观...


