科研人员发现，每周吃两次海鲜可增强心脏和大脑功能，改善整体健康状况，并降低罹患部分致命疾病的风险。

Omega-3不饱和脂肪酸，是人体很重要且必要的“好脂肪”，Omega-3只能从食物中摄取，鱼油是很好的来源。现在市面上鱼油有好几种，怎...

根据 NEJM 刊登的最新一项研究，高剂量 Omega-3 鱼油可使透析患者的心血管事件减少约 43%，但研究结果尚需更多独立试验证实其...

南澳研究人员发现，孕妇补充Omega-3脂肪酸（常见于鱼油）能明显降低早产风险。

约有四分之一的65岁及以上的美国人健康状况较差或不佳。尽管我们无法改变自己的生理年龄，但通过各种生活方式的调整，或许可以减缓衰老，延缓慢...

他汀类的药物被广泛用于降低胆固醇和预防心血管疾病。由于它在降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、也就是坏胆固醇方面非常有效，在美国就有4...

你可能从没想过自己会营养不良。毕竟，如果你尽可能吃健康食物、服用营养补充剂，选择有机食品，甚至自己种一些粮食蔬菜，你可能已经比大多数人更...

Omega-3 脂肪酸是人体的必需脂肪酸，但是人体本身不能制造，所以必须从饮食中获取。Omega-3 脂肪酸有三种形式：二十二碳六烯酸（...

关于类风湿性关节炎(RA)，你需要知道三件事，如果你是女性，尤其需要知道。虽然类风湿性关节炎可能与一些遗传因素有关，但是环境因素，特别是...

美国第一健身强人麦可．马修斯破除市面上常见错误讯息，为女性锻炼者建立正确的饮食思维。他指出，快速减脂有三要点，其中之一是主要营养素要均衡...

10月6日发表于美国心脏协会发行的《循环》（Circulation）医学期刊上的一份研究发现，每天摄入ω-3脂肪酸超过1毫克，将明显增加...

贝类的饱和脂肪含量低，却富含omega-3脂肪酸，与陆地上难以取得的矿物质，是值得每周吃一次的“海味”。然而，近年来贝类食物中毒案件暴增...

高脂肪鱼类是Omega-3脂肪酸的绝佳来源。Omega-3脂肪酸被称为“健康脂肪”，不仅有助于改善视力、保护大脑，还能抑制身体发炎，帮助...

南澳一家研究所的最新研究发现，Omega-3脂肪酸可以显着降低单胎孕妇早产风险。专家建议孕妇怀孕12周之后开始服用Omega-3脂肪酸补...

鱼是华人年夜饭中不可少的吉祥开运菜，象征“年年有余”的寓意。在中国农历新年即将到来之际，有哪些营养价值高的鱼可选为食材？从购买到料理，如...