有时候听到刺耳的话，可能是对方背后的焦虑、渴望或失落在说话，并把它投射到你身上了。给自己多一点时间，让人与事慢慢显露真相。不需要现在、马...

一位名叫凯尔‧麦克唐纳（Kyle McDonald）的加州洛杉矶艺术家兼程序员最近推出了他所谓的“末日预警系统”（Apocalypse ...

美国两个卡内基——安德鲁‧卡内基（Andrew Carnegie）与戴尔‧卡内基（Dale Carnegie），一个是钢铁大王，一个是人...

心理学家把浅层人际关系（casual connections）称为“弱连结”（泛泛之交，weak ties），这种人际关系虽不深，却使人...

越来越多的研究表明，长期孤独不仅让人感到痛苦--它还会致命，它能引发与慢性疾病相同的炎症级联反应，并增加首次心脏病发作致命的风险。这不仅...

给自己一点时间，静下心好好回想，最近你曾经对哪件事感到愤怒，然后仔细检视你当时的感受。请善用自我同理，推敲出自己在愤怒的当下，心中其实有...

人们在日常生活中会因为各种人、事、物而感受到压力，进而影响身心健康。最近有研究显示，与一种被称为“麻烦制造者”（hassler）的人相处...

嘉义家扶中心因应受扶助家庭的需要，办理各式成长营，受惠的家庭铭感于心，目前于3/8连续两天办理“黄色小鸭”儿少成长团体，共有10名就读小...

在西方的公司工作，参加聚会是常有的事情，这也是公司文化的一部分。 谁都不想成为那种在公司聚会后被大家议论纷纷的同事。该场合是与同事...

专家警告说，AI（人工智能）陪伴工具或许能在养老护理环境中缓解孤独感，但无法提供肢体接触带来的情感慰藉，也无法真正解决社交孤立的问题。

长辈问不停压力爆棚，可透过心理界限与自我照护调整。过年密集相处容易引发焦虑与失眠，尤其面对工作与感情话题时更添压力。透过幽默回应、提前安...

回想起自己曾对别人讲过不礼貌的话，心里觉得好懊恼时，我会对自己说“那时候没想那么多，就这样说出来了。但现在的我很棒呢，我能够勒住舌头，想...

难道你不会有情绪起伏的时候吗？毕竟，日常与人互动时，难免会被一些话、一些举动刺到，不论对方是有意还是无意。”

评估自己是否一致性表达的其中一种方式，是你在双方的交流过程中，是否同时关注了“自我”、“他人”、“情境”三个部分，找到三者的平衡点，再据...

一项最新调查显示，澳洲年轻人的个人幸福感正在下降；同时，地理位置会影响人们的幸福感。

好奇心是人类与生俱来的本能，如今科学更揭示了它的力量：它能让记忆力倍增，减缓大脑老化，甚至化解人际关系的矛盾。

为何追求快乐反而不快乐？本文剖析了“享乐式快乐”的陷阱，并详细介绍心理学家塞利格曼的PERMA模型，从正向情绪、投入、关系、意义、成就五...

你是“讨好型人格”吗？从习惯性说“好”到身心俱疲，学会用3个正念练习，温柔地为自己设立舒适边界，找回内在平静，建立真诚健康的关系。

许多人在学习与合作中常因急躁而感到挫折。本文分享为何我们会失去耐心，以及如何透过转念与练习，在错误与缓慢中看见成长，培养稳定的情绪力。

亲和力不是天生，而是可培养的技能。本文介绍6个具体习惯，帮助提升人际吸引力与真诚连结，让你更容易被喜欢与信任。

编者按：这个“好好对话（一）〜（五）”系列文章，举兄弟间的冲突事例说明，哥哥学习“好好对话”技巧并加以运用，和弟弟从不对话到良性沟通，共...

我带着学生练习用爱心说诚实话，表达我感到困扰，并希望能和对方讨论：怎样说可以让我不感到困扰，同时不冒犯对方。

退休是人生一大转折点。刚退休的人可能会感到既自由又孤独，因此你仍需保有社交活动、多建立人脉，这对你的脑力与身心健康都很重要。社交圈是退休...

无论在家或在职场，我们经常会因为觉得自己是对的，就忍不住捞过界指教别人。因为每个人在自己的世界里生活得很好，会觉得这样才是对的，看到别人...

退休是一种放松、没有时间表的日程安排，亦或随心所欲旅行的形象⋯⋯，随着退休初期的兴奋感消退，取而代之的是无聊，因为生活失去了人生几十年努...

我参加萨提尔模式二〇〇一年专训，二十年来我经常“思索冰山”，意图更深入“理解冰山”，每当我以为理解透澈了，又会对冰山有新发现，冰山是个太...

健康长寿的话题在任何时候都深具吸引力。那些长寿之人是怎么生活的，尤其是那些成群的百岁寿星居住的地方有何特点，您不妨了解一下，也许从中可以...

人们在做错事时通常会感到内疚，这是一种自然的情感，而且可能会持续很长的时间。有专家说，在某些情况下，内疚可能会变得有毒，而且被别人利用来...