女明星都在吃的苹果，真的能瘦？吃错时间反而变胖！《健康1+1》

血糖飙升、胰岛素阻抗让你疲惫又发胖？别担心！其实只要掌握３个简单技巧，就能稳定血糖、提升代谢，还能轻松减重。专家亲身实测《快速降血糖与减...

人到中年，大腹便便，身材走样。很多人说，年纪大了，新陈代谢慢了，吃点东西就长肉。然而国际权威期刊《Science》上发表的论文表明：人从...

不少朋友追求时尚和潮流，却被肥胖阻碍。肥胖不仅有碍形象，也是疾病的温床。怎样才能瘦下来啊？很多人都为如何减肥而苦恼，无论男女都存在这个问...

炎炎夏日里，是不是很想甩掉身上的肥油呢？为了减肥反而弄坏了健康可划不来！如何瘦的健康美丽？让营养师教你健康减肥的秘招吧！

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女性每日控制在1200~1300大卡；男性每日控制在1500~1600大卡。每日需再吃2个水果﹝每个约拳头大小，共120大卡﹞，所以三餐...

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