50岁之后，许多人一方面享受退休带来的轻松安逸，另一方面却开始烦恼代谢变慢、小腹难消，同时又担心肌少症风险，始终找不到合适的饮食与运动方...

卧推重训若不循序渐进，可能导致胸大肌肌腱断裂，影响日常生活与自信心。了解如何正确进行重训，避免运动伤害，并在出现胸口剧痛时及时就医。重训...

过年连假一放完，镜子最诚实：肚腹圆了、裤头紧了，年味还没散，赘肉先“报到”。年后想甩肉，不少人想运动健身来补救。新北市健身同业公会理事长...

居家环境会影响我们的身心健康，不可忽视。屋内缺乏自然光或凌乱不堪，容易引发焦虑，甚至忧郁。我们都希望有个安全舒适、井然有序的居家空间，不...

台湾男星李沛旭转战健美赛道多年，健壮身材每次亮相都成为焦点。近日他登上《聚焦2.0》分享自己15岁盲肠开刀，留下后遗症，为此他前后动刀三...

波士顿地区台湾人社区去年成立新龙舟队“拓荒者”（Tide One Pioneers，简称TOP），希望为运动爱好者们带来欢乐的健身体验。

减肥时，卤味能当正餐吗？健身后可以吃卤味吗？琳琅满目的卤味配料，隐藏着哪些地雷呢？来看看营养师的卤味攻略。

空腹运动是否更有效？专家表示因人而异。研究显示，空腹运动虽可能燃烧更多脂肪，但会降低体力与动机，并可能引发高皮质醇、荷尔蒙失衡等风险。营...

“那时候就是，就学生嘛，所以只能提升自己的英文简报能力，还有一些社交、培训活动，尽量去表现，让自己的分数可以提高一点点。”回想起高三时为...

健身过后，你是立即把汗湿的衣服洗干净吗？还是把它们放回干了继续穿？针对这个问题，今年年初法国政府出于环保的考虑建议人们至少穿三次再洗，但...

专家表示，日本式步行，即一种快走和慢走交替进行的步行方式，只需步行30分钟，便可预防与年龄相关的健康风险，使得预期寿命延长7年成为可能。

作为一名健身教练，斯图‧史密斯（Stew Smith）帮助过许多人成功进入军队和执法部门。

酷暑难耐，如何在高温天气下保养身体？近日，在ACI南加州学院举办的健康讲座中，创办人郭培钧主任介绍了几款荣获国际大奖的养生健康产品；这些...

大.纪.元;特拉华州讯）为促进长者健康并提高其生活品质，特拉华州威明顿市公园与娱乐部将于6月4日举行“长者健康与健身日”。该活动被公认为美国规...

在全国各地，健身爱好者将粉末舀进摇杯，追求最后一波能量来推动晚间锻炼。被称为“训练前补充剂”的产品提供增强能量的成分，承诺带来更好的锻炼...

5月12日，大陆健身网红山阿的母亲在山阿（原名未公开）的账号上发布“讣告”，证实山阿因忧郁症已于4月8日离世，享年33岁。消息震惊各界。

莫那什大学的一项研究显示，临睡前运动可能会扰乱睡眠，希望改善睡眠的人最好在睡前4小时结束锻炼。

台湾男星石知田为拓展戏路、摆脱以往瘦弱形象，进行超严厉的体态管理3个月，同事用彭于晏准备《翻滚吧！男孩》时的努力和卓越成果来鼓励石知田...

在现代快节奏的生活中，维持健康与美丽成为中青年族群关注的重点。随着年龄增长，人体胶原蛋白逐渐流失，影响肌肤弹性、关节与骨骼健康。Nati...

热衷于健身的澳洲人喜欢吃昂贵的蛋白粉来减肥增肌。但澳洲营养师表示，食用奶粉不仅可以获得和顶级蛋白粉一样的效果，还可以省不少钱。

中国经济持续下行引发多米诺反应，消费不振冲击各行各业。继中国健身行业知名品牌“一兆韦德”爆雷后，另一家连锁健身龙头品牌威尔仕（Will’...

新冠疫情之后，人们确实更注重健康和自我保健。他们在旅游的同时，不仅抽时间去健身房，也在寻找专门能满足他们健康需求的渡假胜地，包括能延长寿...

世界健身-KY宣布，斥资900万美元（约新台币2.88亿元）收购美国母公司World Gym International，以获得Worl...

37岁大陆女星赵丽颖主演的新片《乔妍的心事》即将上映，近日受访时被问及她最近的心事，一直维持纤细身材的她回应“我不想减肥”，震惊全场，也...

健身器材公司Peloton周二（10月22日）宣布，即将在仓储式零售巨头Costco（好市多）商店及其网站上销售其高档健身自行车，希望通...

近年运动风气盛行，到健身中心运动已成常态。行政院消保处今年联合查核全台7县市、21家健身中心，6日公布结果，有15家的健身教练服务定型化...

因出演《神雕侠侣》获封“最美小龙女”的港星李若彤，22日突然在社交平台晒出身穿婚纱的照片，并配文“你们要的婚纱照来啦”，一度惊吓不少网民...

获称“新疆四美”之一的大陆女星迪丽热巴，近日携手男星陈星旭拍摄的剧集《枭起青壤》发布全新预告。影片中，迪丽热巴身着黑色大衣搭配蕾丝内衬长...