你是否曾下定决心每天运动、学习新技能或培养好习惯，却总是在几天或几周后半途而废？

减重失败的痛苦可能源于自我认知，而非意志力不足。研究显示，改变对自己的看法是长期减重成功的关键。当你将自己视为健康的人，做出健康选择就会...

加拿大多伦多的泰弘，目前是神韵考级中心的一名青年教师。面对近来海外媒体对神韵的不实报导，他想分享自己在飞天艺术学院的真实经历，表达对神韵...

二零二三年公映的韩国电影《1947波士顿》聚焦韩国选手徐润福在1947年波士顿马拉松赛事上夺冠的曲折历程，讲述了韩国马拉松选手在二战前后...

每个人的生活作息都不尽相同，有的人早睡早起，有的人就爱当夜猫子。那么，如果夜猫子想要改变生理时钟，变成早起的鸟儿，有没有可能呢？

如果你一定要喝咖啡才会醒过来，白天精神不济时也要靠咖啡醒脑，也许你该问自己：“我会不会正在谋杀我与生俱来的生命能量与活力？”如果你每次遇...

对于任何想提高意志力的人来说，一个好的开始就是简单地用相关的技能和态度来自我肯定。这些包括放松、积极思考、目标设定和自我激励。这可能包括...

一开始可能无法理解为什么重复使用意志力，反而会让它变弱。解决问题的能力、记忆力等认知性功能，不是应该越练习越进步吗？没错，但意志力不一样...

“我非常非常非常喜欢高尔夫球！”汤米用了很多“非常”来强调自己的喜爱。当汤米莫里西（Tommy Morrissey）还在婴儿床时，就在电...

香喷喷又肥滋滋的火腿肉，静静平躺在眼前手背上，看得到却要忍住不吃，这是什么感觉呢？尤其这个实验是发生在狗狗身上，它到底能不能战胜本我，以...

我们需要锻炼自己发展出先苦后甘的能力，等到慢慢走过痛苦煎熬的情绪之后，生命的其他可能性就会自然而然在面前呈现。

加州大学一项研究发现，想像力或许是培养耐性的通途。在采取冲动行动之前，如能设想到结果，比起依赖强大意志力，更能持久有效地增加耐性。

你设定的目标为何总是无法实现？你可能会怪自己意志力太差，总是不能坚持到底。但，问题真的出在这里吗？其实，空有目标与决心，却缺乏“策略”...

每到下午就难抗拒蛋糕诱惑？这样想的你并不孤单。研究发现，一天中抗拒垃圾食物的意志力会随时间慢慢变薄弱，早上觉得不健康的食物，到了下午，可...

当我们确立一个目标时，最难抵抗的是各种诱惑和干扰。比如说，你试着克服工作拖拉的习惯，一整天里，你都试着不让自己去登录Facebook，也...

如何增强意志力？这是众多科学家很难解开的难题。

最近，美国一位赛车手战胜困难励志故事引起人们的注意。他让百万分之一的恢复行走机会变成现实。他的经历让激励我们每个人，在面对困难时需要保持...

成功并非一蹴而就，需要长时间的坚持。成功人士通常具有强大的意志力，他们能培养正确的日常习惯，并日复一日地执行。

无论是工作或生活，我们难免会遇到被迫要做决定的时候。有人很快就能做出决定，有的人犹豫不决，翻来覆去做不了决定，或者决定了又后悔。 做决定...

“我会努力工作贡献己力并回馈社会”。罹患脊髓型肌萎缩症的董庭吉，瘦弱身躯却有坚定的意志，他今天取得中山大学博士文凭。

在马拉松赛中，胜利者通常不会在最后才出现，但委内瑞拉人马伊克尔．梅拉梅德（Maickel Melamed）的故事，也许会改变许多人的想法...

如果你是辛苦的学生或上班族，这则新闻可不是什么好消息！研究发现，人或许不需要那么多的“休息时间”，恢复意志力靠的是心态，而不是点心与睡眠...

〔自由时报记者王善嬿／嘉义报导〕云林咖啡农黄进仲，20年前因台风天修屋顶不慎摔下，造成脊椎碎裂，一度无法行走，他靠意志力复健并种植咖啡...

减肥成功的人多数遵循少吃、多动、有恒心原则。看似简单的几个字，但仅一项“少吃”，若缺乏坚强的意志力就很难抵挡美食的诱惑，如何增强意志力抵...

〔自由时报记者王平宇、陈维仁／综合报导〕九十五年律师高考昨日放榜，罹患脊髓性肌肉萎缩症、全身瘫痪、不时与死神拔河，且因电热毯燃烧意外双小...