“把肠道中该清的东西清掉之后，脸上的杂斑就会少很多。”京禾中医诊所（Jingher CMC）院长陈俊如（Connie Chen）医师在新...

两周改善老人斑！淡斑茶饮＋针灸＋体内环保，跟着医生早上再喝这杯，皮肤好到会发光。（《健康1+1》提供）

近年来，“排毒”几乎成为健康与美容的关键字，从经络排毒到淋巴排毒，各种疗程与说法层出不穷。但这些概念真的正确吗？又该在什么时间进行，效果...

香水、芳香剂成乳癌元凶？子宫肌瘤、前列腺癌都跟它有关！这些蔬菜排出环境荷尔蒙。《健康1+1》

春天是肝脏活跃的季节，清淡饮食和适度运动有助于肝脏排毒。透过摄取深绿色蔬菜、充足睡眠及规律运动，维持肝肠健康，避免疲劳、消化不良等问题...

快速减重可能释放脂肪毒素，增加肝脏负担与发炎风险。了解如何透过萝卜硫素与纤维质，支持肝脏解毒与肠道健康，减少毒素影响，实现健康减重。掌握...

接种COVID-19疫苗后，有些人会出现体力下降、怕冷、脑雾、心悸及免疫力下降等情况。秋冬是中医重点补养肺肾、调理气血、排解体内负担的季...

肝脏承担着500多种功能，在任何时刻都储存着人体约13%的血液，并且每分钟过滤超过1升的血液！参与合成13,000多种不同化学物质，并维...

结束了一天的工作，不妨来给自己做一个SPA！用指腹沾取按摩油，缓缓按摩头皮，大西洋雪松沉稳而带着水汽的木质香气，仿佛走进雨后的森林，让思...

最常见的十字花科蔬菜就是高丽菜、青花菜、白花椰菜、芥蓝、大白菜、小白菜、白萝卜。这些家常菜里面藏着一群对健康很重要的植化素，十字花科真正...

台湾整合功能医学教育中心创办人贺菡懿小时候的房间非常潮湿，长期漏水，窗帘、墙壁发霉。她从小患有气喘与鼻窦炎，症状逐渐加重，高中时出现失眠...

掉发、油头必看！专家实测“油洗头”头发狂长、变蓬松！加码排毒法，刮出黑油超震撼！《健康1+1》

掉发、油头必看！专家实测“油洗头”头发狂长、变蓬松！加码排毒法，刮出黑油超震撼！《健康1+1》

一名五十多岁女性，童年时期因牙齿状况不佳，在当时医疗条件下普遍使用“汞齐”（汞合金）进行补牙。这类银色填充物虽然耐用，却是潜在的毒素来源...

清洁用品虽然让居家环境更整洁，但其中的化学成分却有健康隐忧，增加肝、肾、肺与大脑受损的概率，甚至提高癌症风险。学会安全清洁，并透过健康饮...

一位三十多岁的妈妈担心小朋友在地板上玩耍撞头，就在家中铺满彩色塑胶地垫，有时还与孩子一起睡在地垫上。然而，一段时间之后她的月经周期紊乱...

常吃鲔鱼、用鲜艳杯盘？可能在“慢性中毒”！居家重金属危机！《健康1+1》

便秘、牙痛好困扰？中医专家教你按压食指上的“商阳穴”，启动身体“排污总开关”（大肠经）。附取穴方法与按摩技巧，助您轻松排毒、缓解不适。

一位长期失眠患者，坚持每天慢跑十几年，希望透过运动改善睡眠。结果不但未见成效，反而脚底灼热如同着火一般，睡眠也更差了。中医师建议她不要跑...

重金属是环境中自然存在的元素。然而，越来越多研究发现，面包、大米、蛋白粉、蔬菜等食物中所含重金属与心血管疾病风险之间存在关联。

俗话说“养好子宫不衰老”，翰鸣堂中医诊所主治医师周宗翰表示，子宫健康与女性的排毒、抗老和寿命息息相关。良好的子宫机能可以帮助调节荷尔蒙...

微塑胶与多种健康问题有关。越来越多的新证据表明，微塑胶会干扰免疫系统，增加心血管疾病及死亡风险。中医从调理身体入手，可以从根本上防止微塑...

你有否想过，每天喝的水、吃的饭，甚至呼吸的空气里，可能都藏着看不见的塑胶？环境中的微塑胶是潜在慢性病元凶，而进入大脑的微塑胶更容易增加失...

运动让心跳过快、汗如雨下“不等于”健康：常见运动背后藏致命误区。《健康1+1》

脑雾、健忘、反应慢？生活5大毒源＋排毒食物你一定要知道！《健康1+1》

看不好的病竟是霉菌搞鬼？霉菌毒素入侵日常，身体在慢性中毒？《健康1+1》

水肿、口臭别再忽略！身体已经在向你求救！《健康1+1》

榨汁通常被认为是从饮食中摄入更多富含维生素的水果和蔬菜的健康方式，无论是作为日常习惯，还是作为旨在排毒或减肥的清肠方式。