杂乱。无论是由于拖延、对所拥有物品的情感依恋、时间压力，还是缺乏组织能力，杂乱都会制造一种混乱感，严重干扰我们在日常生活中高效完成事务的...

编者按：针对8种常见的负面情绪，营养师教你摄取相关营养，并搭配相应活动，借此平衡体内的激素与神经传导物质，进而改善情绪状态，让生活回归正...

大多数人都晓得，新鲜的水果和蔬菜充满各种神奇的化合物，喜欢吃蔬果的人往往因此获得健康的身体。大家也都明白，常吃垃圾食物不但会导致身材变形...

新南威尔士大学（UNSW）的研究人员发现，音乐可以防止每年约80万例可避免的死亡，因为他们发现了确凿的证据，表明接触音乐可以改善整体健康...

中共肺炎（武汉肺炎、COVID-19）疫情在全球蔓延，看着确诊人数迅速增长，不少人陷入恐慌、焦虑等负面情感中。掌握3个方法，帮你平复情绪...

很多人都知道，吃鱼可帮助大脑发育。而研究显示，有一些百姓餐桌常见的东西称得上提升情绪的超级食物，那就是富含益生菌的天然发酵食品。

你容易情绪低落或抑郁吗？《欧洲临床营养学杂志》（The European Journal of Clinical Nutrition）刊...