在混乱的生活中，如何透过静默自律找到选择空间？这七个原则帮助你在日常中累积微小改变，提升生活质量。从改变环境到珍惜能量，这些方法不需完美...

每天忙到想躺平？家庭工作两头烧，3位女医师真心话：压力来时，我们怎么撑下去？《健康1+1》

分心困扰你吗？在手机通知、无限滑动与数位干扰之间，我们的专注力正在被侵蚀。生活作家麦克・东吉亚提出“FOCUS”五步法则，从找出分心触发...

完美主义常源于恐惧与不确定感。作者分享如何识别根源、转化思维，并以时间限制、公开承诺、视觉化进展与拥抱不确定性，突破行动瘫痪的四个实用策...

提升自制力为何这么难？部落客分享他耗时十年的亲身经历与4个实用方法，教你如何透过加大努力、追踪进度、从小处着手及找到深刻目标，实现真正且...

许多文章只是将网路上的技巧重新罗列，缺少真实体验。相比之下，了解某个人完整的实践历程——哪些策略对他有效、哪些失败，以及背后的思考过程—...

你不必等到临终那一刻才反思人生是否值得。其实，我们可以从他人的经验中学习。想像自己被诊断出重病，生命进入倒数阶段，你会最想做什么？又有哪...

希望一棵树能够茁壮，首先得要持续浇水，并且适时修剪。希望一棵树能够结成果实，需要的是预留充足的时间悉心照料。 工作也是如此。为了赶...

个人创业可说是自己前途的建构师，那是一把真正的双刃剑。我们可以按照自己的想法规划事业与生活，开创无限的可能；不过这本身也带来许多要克服的...

常听人说“能者多劳”，因为太优秀了，自然而然就会被交付更多工作；又因为都能妥善处理，于是工作就变得更多……一直苦撑到身心耗尽，那就得不偿...

编者按：“时间管理”之所以对多数人而言那么困难，是因为大部分人都不知道，时间管理其实是种“自我管理”，如果不能养成珍惜时间的态度，即使再...

编者按：“时间管理”之所以对多数人而言那么困难，是因为大部分人都不知道，时间管理其实是种“自我管理”，如果不能养成珍惜时间的态度，即使再...

编者按：“时间管理”之所以对多数人而言那么困难，是因为大部分人都不知道，时间管理其实是种“自我管理”，如果不能养成珍惜时间的态度，即使再...

我们每天都有相同的24小时。但是，为什么有些人能比其他人完成更多的事情呢？如果您总是错过截止日期，错过预约或需要紧赶才能交付任务，那么可...

在印度，圣雄甘地被称为国父。他是 20 世纪最有影响力的领导人之一。毫无疑问，他是一个极其忙碌的人。但是每天，他都要步行将近 18 公里...

每周节省一天的时间？这听起来好像天方夜谭，很难办到。关键是投入85%的时间和精力来处理日常的工作，这样你就不会总是处在紧张和压力之中了...

从起床到头再沾上枕头，创业家整天忙得团团转，一个会议接着一个会议，马不停蹄，忙着灭火。还要分神处理电子邮件、接电话和回答员工的问题。创业...

科技虽能帮助人提高生产力，却也容易令人分心。本文提供5个时间管理技巧，可以帮助你提升专注力及工作效率。1.别被科技吞没。例如一天工作结束...

推动业务带领公司成长是企业主或领导者的主要职责，需要投入时间全力以赴。因此，管理好时间十分重要。这是否意味着需要完成所有的工作呢？其实不...

对大多数人而言，大学是就业前的最后一个学习场所，大学生涯要如何规划，四年里练好技能以投入职场，是每位大学新鲜人该清楚了解的课题。元智大学...

你可能听说过这样一句话，我们遇到的困难不是时间管理，而是选择管理。我们每个人一天的时间都是一样的。因此，如果事情没有做完，问题不在于没有...

时间是世界上最宝贵的财富。企业领导是否能够合理分配时间，是一个企业成败的关键。那么什么是企业时间的分配？

你是不是时常慨叹时间太短、事情太多？觉得繁杂的各种头绪常干扰你专注做事情？你是不是觉得自己在被动地、不情愿地应对着积如山的责任？你是不是...

塞涅卡也开启了坚持一生用文字记录时间。这位思想家说，人应该以占有率为单位来评估他所生活的某一时间段。在后来的时间管理历史中，这些理念形成...

熟悉的工作环境，一周五天的工作节律，养成了习惯，这往往有助于人集中精力，提高工作效率。那么，换到一个新的或陌生的环境后如何才能保持工作效...

假如你不设定界线，你的事业会接管你所有的生活，你必须思考要投入多少时间在你的事业或构想上。每天两到三个小时？每周十小时、二十小时，还是四...

您不仅想成为商业领袖，而且您还想培养孩子能够做同样的事情，或做得更好。当然，问题是，因为业务的需要，当您每天工作 16 小时后，留给家庭...

为什么埋头苦干还是无法改善被工作追着跑的现象？是时间不够吗？事情太多吗？哥伦比亚大学心理学博士乔许．戴维斯经研究，他提出5项有效改善工作...