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七个“静默自律”原则:不为完美 只为混乱中留下选择空间 2026/06/05在混乱的生活中,如何透过静默自律找到选择空间?这七个原则帮助你在日常中累积微小改变,提升生活质量。从改变环境到珍惜能量,这些方法不需完美... -
每天忙到想躺平?家庭工作两头烧,3位女医师真心话:压力来时,我们怎么撑下去?《健康1+1》 -
总被信息打断?FOCUS五步骤重建专注力 2025/11/28分心困扰你吗?在手机通知、无限滑动与数位干扰之间,我们的专注力正在被侵蚀。生活作家麦克・东吉亚提出“FOCUS”五步法则,从找出分心触发... -
摆脱完美主义:从恐惧到行动的自我成长法 2025/11/05完美主义常源于恐惧与不确定感。作者分享如何识别根源、转化思维,并以时间限制、公开承诺、视觉化进展与拥抱不确定性,突破行动瘫痪的四个实用策... -
不想努力总白费?掌握四个自制力法则 2025/10/09提升自制力为何这么难?部落客分享他耗时十年的亲身经历与4个实用方法,教你如何透过加大努力、追踪进度、从小处着手及找到深刻目标,实现真正且... -
别被时间表绑架 7招打造属于自己的时间管理 2025/09/26许多文章只是将网路上的技巧重新罗列,缺少真实体验。相比之下,了解某个人完整的实践历程——哪些策略对他有效、哪些失败,以及背后的思考过程—... -
活出无悔人生:10个健康心灵的生活智慧 2025/09/16你不必等到临终那一刻才反思人生是否值得。其实,我们可以从他人的经验中学习。想像自己被诊断出重病,生命进入倒数阶段,你会最想做什么?又有哪... -
“比预期提前十天完成” 终结忙盲茫的工作模式 2024/10/11希望一棵树能够茁壮,首先得要持续浇水,并且适时修剪。希望一棵树能够结成果实,需要的是预留充足的时间悉心照料。 工作也是如此。为了赶... -
一流创业家必备的7个时间管理技巧 2023/12/22个人创业可说是自己前途的建构师,那是一把真正的双刃剑。我们可以按照自己的想法规划事业与生活,开创无限的可能;不过这本身也带来许多要克服的... -
能者多劳时间不够用?落入速成陷阱心更累 2023/08/17常听人说“能者多劳”,因为太优秀了,自然而然就会被交付更多工作;又因为都能妥善处理,于是工作就变得更多……一直苦撑到身心耗尽,那就得不偿... -
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目标设定在自己能力的80% 达成效率加倍 2023/01/14编者按:“时间管理”之所以对多数人而言那么困难,是因为大部分人都不知道,时间管理其实是种“自我管理”,如果不能养成珍惜时间的态度,即使再... -
安排事情优先顺序 时间管理让你分秒不浪费 2023/01/10编者按:“时间管理”之所以对多数人而言那么困难,是因为大部分人都不知道,时间管理其实是种“自我管理”,如果不能养成珍惜时间的态度,即使再... -
摆脱时间贫民 你的时间掌握在自己手里吗? 2023/01/08编者按:“时间管理”之所以对多数人而言那么困难,是因为大部分人都不知道,时间管理其实是种“自我管理”,如果不能养成珍惜时间的态度,即使再... -
老是错过约会?改掉时间管理的6个坏习惯 2022/12/29我们每天都有相同的24小时。但是,为什么有些人能比其他人完成更多的事情呢?如果您总是错过截止日期,错过预约或需要紧赶才能交付任务,那么可... -
圣雄甘地的生活智慧教我们如何决定优先顺序 2022/12/20在印度,圣雄甘地被称为国父。他是 20 世纪最有影响力的领导人之一。毫无疑问,他是一个极其忙碌的人。但是每天,他都要步行将近 18 公里... -
每周多一天? 专家教你逆向思考管理时间 2022/10/17每周节省一天的时间?这听起来好像天方夜谭,很难办到。关键是投入85%的时间和精力来处理日常的工作,这样你就不会总是处在紧张和压力之中了... -
时间分块法提高效率 创业家管理时间的利器 2022/10/12从起床到头再沾上枕头,创业家整天忙得团团转,一个会议接着一个会议,马不停蹄,忙着灭火。还要分神处理电子邮件、接电话和回答员工的问题。创业... -
5个时间管理秘诀 让你专注力倍增 2022/05/27科技虽能帮助人提高生产力,却也容易令人分心。本文提供5个时间管理技巧,可以帮助你提升专注力及工作效率。1.别被科技吞没。例如一天工作结束... -
愈忙愈有效率 领导者11个时间管理的技巧 2022/05/22推动业务带领公司成长是企业主或领导者的主要职责,需要投入时间全力以赴。因此,管理好时间十分重要。这是否意味着需要完成所有的工作呢?其实不... -
大学四年如何规划 培养关键能力与核心态度 2022/04/26对大多数人而言,大学是就业前的最后一个学习场所,大学生涯要如何规划,四年里练好技能以投入职场,是每位大学新鲜人该清楚了解的课题。元智大学... -
优秀的CEO如何制定日程 实现效率最大化 2022/04/11你可能听说过这样一句话,我们遇到的困难不是时间管理,而是选择管理。我们每个人一天的时间都是一样的。因此,如果事情没有做完,问题不在于没有... -
合理分配企业时间带来五大好处 2022/01/06时间是世界上最宝贵的财富。企业领导是否能够合理分配时间,是一个企业成败的关键。那么什么是企业时间的分配? -
效率太低、缺乏动力? 快速规划法来帮你 2021/12/08你是不是时常慨叹时间太短、事情太多?觉得繁杂的各种头绪常干扰你专注做事情?你是不是觉得自己在被动地、不情愿地应对着积如山的责任?你是不是... -
影响你职场生产力的5个时间管理误区 2021/10/16塞涅卡也开启了坚持一生用文字记录时间。这位思想家说,人应该以占有率为单位来评估他所生活的某一时间段。在后来的时间管理历史中,这些理念形成... -
如何在新环境保持工作效率 2021/10/02熟悉的工作环境,一周五天的工作节律,养成了习惯,这往往有助于人集中精力,提高工作效率。那么,换到一个新的或陌生的环境后如何才能保持工作效... -
别让工作接管你的生活 在家创业时间管理诀窍 2021/09/24假如你不设定界线,你的事业会接管你所有的生活,你必须思考要投入多少时间在你的事业或构想上。每天两到三个小时?每周十小时、二十小时,还是四... -
我如何教孩子追随我的脚步成为企业家 2021/09/12您不仅想成为商业领袖,而且您还想培养孩子能够做同样的事情,或做得更好。当然,问题是,因为业务的需要,当您每天工作 16 小时后,留给家庭... -
做事效率低?5策略助你翻转工作困境 2021/09/03为什么埋头苦干还是无法改善被工作追着跑的现象?是时间不够吗?事情太多吗?哥伦比亚大学心理学博士乔许.戴维斯经研究,他提出5项有效改善工作...


