国和加拿大大部分地区本周末将“拨回”标准时间，让你多享受一小时的睡眠。不过，专家并没有因此认为这种一年两次的时间切换有利于身体健康。但你...

每年调两次时间让你疲惫吗？斯坦福大学最新研究证实，永久采用“标准时间”对健康最有利，能显着降低肥胖与中风风险。

西北大学（Northwestern University）的一项研究表明，避免在睡前接触电脑和手机屏幕的女性患妊娠糖尿病的风险可能较低。

虽然癌细胞可能随时随处在我们体内出现，但幸运的是，它们几乎总能被免疫系统识别和消除。而免疫疗法作为一种癌症治疗方法，可帮助人的免疫系统对...

癌症的扩散是有时间规律的。在一天中的什么时段，癌细胞扩散的最快？科学家们找到了答案——那就是当人在夜里熟睡时。“当受影响的人睡着时，肿瘤...

上夜班会增加患糖尿病、心脏病和肥胖的风险。它扰乱了身体的昼夜节律，即人体内控制入睡和醒来的24小时生物钟。

英国剑桥的一项新研究显示，经常上夜班让生物钟失调，还容易诱发心律异常，可能导致心脏出现功能障碍。

如果你每晚都能睡上7到9小时，那么什么时候上床睡觉，这个问题还重要吗？中医认为，人体之气血运行时，在一天的不同时辰会集中在不同的脏腑。按...

大家都知道，我们的身体有一个生理时钟来决定我们什么时候感觉疲倦要睡觉，或者给身体警告，大多数人会猜想这个生理时钟在大脑，其实各个器官也有...

想要睡得健康，除了睡眠时间要够，还必须有个黑暗的环境。地球的日夜循环带给人“光明”与“黑暗”的环境，而规律的光、暗变化可以调节人体“内在...