成人长期鼻塞可能导致心血管风险增加，这常被忽视的问题不容小觑。了解鼻塞的潜在危害与治疗选择，从药物到微创手术，改善呼吸品质，提升生活品质...

说话卡住、记忆变差？小心“手机失智症”找上你！10大征兆自测，中3项就危险了。

中共泯灭社会道德导致人人向钱看；提倡人与人之间明争暗斗，只有竞争关系；社会经济下滑让人们挣不到钱，看不到希望。整个社会缺少善意、人与人之...

一名35岁女性，受抑郁症困扰长达两年，长期失眠、多梦、心悸、胸闷，甚至多次有自杀念头，更曾在无意识下割腕，幸而被人发现送到医院。她服用抗...

不是大脑生病！中医公开忧郁症秘密：肝、心、脾、肾都在呼救！《健康1+1》

研究与专家指出，睡眠品质比时长更重要。深层睡眠不足、生理时钟错乱与夜间干扰，都是导致“越睡越累”的主要原因。

刺激迷走神经可改善失眠。专家详解如何使用经皮耳迷走神经刺激（taVNS）设备和呼吸训练，助您镇静神经、提升睡眠品质。

失眠又多梦吗？小心！你做的梦其实是五脏六腑在求救？《健康1+1》

掉发、失眠是大脑求救讯号！小时候撞到头可能影响一辈子？

牛奶、珍奶是恶梦制造机？新研究揭“恶梦食物排行榜”让你夜夜惊醒！

耳鸣怎么办？研究揭4种食物帮你重拾宁静。《健康1+1》

你不是神经质！全身痛却“检查正常”？当心是“纤维肌痛”在求救！《健康1+1》

摆脱安眠药！医师教你这招自然入睡！90%失眠者忽略的5大地雷：失眠、浅眠怎么办？《健康1+1》

孤独会对身心健康造成负面影响，例如增加罹患心血管疾病的风险。现在美国的一项研究表明，孤独也会让人睡不好，经常做恶梦。因此，寻求方法来缓解...

80岁的黄奶奶本身患有高血压、轻度失智症、忧郁症及退化性关节炎等病史，长年在心脏科与精神科门诊就医追踪。过去一年黄奶奶曾多次跌倒，地点包...

相较于使用副作用较大的安眠药等来助眠，中医针对不同种类睡眠障碍，采用相应的中药和针灸治疗方法，安全而有效。因为失眠易致失智肥胖，中医5种...

你是否有过这样的情况：在床上躺了好久，甚至躺了两三个小时也睡不着？然后你越想自己为什么睡不着，心情就越烦躁，以致更难入睡。若这种情况并非...

我们每一个想法、注意力，都在刺激大脑创造新的连结。我们可以反过来利用大脑运作的机制，让快乐变成习惯。有些人有睡眠障碍，问题大多是因为情绪...

有些患者常常出现各种身心不适症状，失眠、头痛、肩膀酸痛、心情紧张等，但身体检查却没有发现疾病，这可能是自律神经失调所致。如何预防、治疗自...

当今社会患失眠症的人越来越多。除了精神压力等既有病因，最近中共病毒后遗症中，失眠是常见症状之一。但现在治疗失眠症的药物既有副作用，也容易...

昨日（10日）是世界精神卫生日，长者面对持续近3年的疫情，多了时间留家“避疫”，减少与家人朋友联系，势必影响精神健康。

压力大，罹患睡眠障碍的患者逐年攀升。根据卫福部健保署2018（107）年统计，全台将近20%的国人，近一年内曾接受过镇静安眠药物治疗，当...

南十字星大学（Southern Cross University ）研究人员已经开始了澳洲最大的临床试验，调查一种药用大麻二酚（CBD）...

众所周知，摇篮曲是安抚婴儿入睡的好方法。而最新一项研究显示，睡前通过听音乐来放松心情，也可以帮助遭受失眠痛苦的老年人，提高他们的睡眠质量...

3月18日，中国睡眠研究会等机构在北京联合发布《2021年运动与睡眠白皮书》，显示中国目前有超过3亿人存在睡眠障碍。

今年受到中共病毒(新冠疫情)影响，社会氛围紧张焦虑，有些人会感觉心情低落，有些人则是在步入中高龄后，承受的社会压力与经济压力不在话下，容...

最近几年，我们拥有太多的选择机会，让我们的生活变得壅塞并因此感到精疲力竭。规律地好好吃饭、好好睡觉，在忙碌的一天中找些时间让自己休息，这...

根据统计，平均每5人就有1人深受失眠之苦。相较于过去物质、医疗匮乏的年代，失眠及睡眠障碍却仿佛像是文明社会下的附加产物。因此，对于忙碌的...