每天吃鸡蛋、鸡胸肉还是肌少症？50岁后补蛋白质必知：这3个坏习惯，补不到肌肉！ 为了预防肌少症，很多人每天努力吃鸡蛋、鸡胸肉、喝乳...

许多人步入中高龄后仍积极追求纤瘦身材，但专家提醒，不当的减重方式恐成为健康的隐形杀手！“减肥最容易先减掉肌肉！”台北医学大学市立万芳医院...

随着高龄化社会来临，失智症患者逐年增加。余雅雯中医师指出，失智并非突然发生，长期失眠、肌少症、听力退化等，都可能是早期警讯，其中“肌肉流...

50岁后喝咖啡怕伤骨头？研究发现，选对时间喝竟能增肌减脂，但1类人喝了没效。《健康1+1》

治疗师亲揭：肌少症、膝盖退化、全身酸痛，一个关键动作全解决！《健康1+1》

高龄者常面临骨质疏松与肌少症风险，如何预防成为关键。了解骨质疏松的隐形危机及肌少症的影响，并学习有效的预防策略，如定期检查与适度运动，能...

50岁之后，许多人一方面享受退休带来的轻松安逸，另一方面却开始烦恼代谢变慢、小腹难消，同时又担心肌少症风险，始终找不到合适的饮食与运动方...

4月16日星期四中午清闲俱乐部于台湾人活动中心聚会，现场约有七十位会员热情出席，气氛温馨而充满活力。本次活动特别邀请到拥有台湾、美国、日...

随着全球步入超高龄化社会，失智症防治与延缓衰老已成为医疗体系最严峻的挑战。2026年4月11日，由全球健康发展协会、纽约北方医学中心及高...

50岁后行动力退化成为隐形杀手，肌少症筛检年龄下修至50岁。了解如何透过及早检测和介入，维持骨骼与肌肉健康，避免行动力下降。从营养与运动...

为守护在地长者的行动自主权，嘉义市社区营养推广中心于卫生所首推“运动营养咨询门诊”，由专业营养师提供一对一营养评估与个别化饮食指导，协助...

一位65岁的高血脂患者，每日两小时一边追剧，一边原地超慢跑两万步。2个月之后，三酸甘油酯从200降到86mg/dL，回到了标准值。

随着长期精神疾病逐渐迈向慢性病管理阶段，精神医疗已不再仅关注症状稳定，如何维持身体功能、预防早期衰弱与跌倒意外，更是提升生活品质与促进复...

肥胖症已成为全球性的公卫危机。台湾肥胖医学会理事长林文元表示，肥胖已被国际共识明确定义为“需要终身管理的慢性复发性疾病”，针对近期备受关...

亚洲肌少症工作小组（AWGS）近日公布最新诊断共识，正式将肌少症的筛检年龄，从原本的65岁大幅提前至50岁。台北市立关渡医院院长、阳明交...

天天酸痛不是正常老化！50岁后最容易退化的关节曝光：医师教你动对不痛。《健康1+1》

阻力训练不只练身材，更是大脑的逆龄运动！最新研究证实，他能有效改善年长者认知功能、强化大脑连结并减缓萎缩。本文整合专家建议，提供完整的训...

限制异亮胺酸能延长寿命？最新小鼠研究引发热议。专家警告，此法在人体上难以实践且有潜在风险，并强调对大多数人，尤其是老年人而言，摄取足够的...

“最近走路越来越慢，连提菜都觉得吃力，是不是年纪大了就会这样？”这是医院门诊中常见长辈提出的疑问。卫福部苗栗医院复健科物理治疗师李晓惠表...

随着人口老化，肌少症成为长者健康的重要课题。据研究，长者肌少症发生率高达9.9%～40.4%，若不及早介入，可能导致跌倒、骨折、行动不便...

为落实社区健康促进与全人照护，卫生福利部桃园疗养院23日上午，参与社会局举办之“中秋关怀街友活动”，派由职能治疗师、护理师及社工师共同组...

骨质疏松症加上肌少症，长者恐陷入“骨肌减少症候群”危机！这种双重威胁大幅提高跌倒与骨折风险，影响生活品质。嘉义市政府卫生局8月31日举办...

肌肉随着年纪增长逐渐流失，70岁以后肌肉量流失速度更快，据统计全台约30万名长者受肌少症影响，医师表示，肌少症在65岁以上的盛行率达15...

随着年龄增长，许多长者面临食欲减退、营养摄取不足的问题，容易导致体重减轻、肌肉流失，甚至加剧慢性病症状。为了补充流失的营养，营养粉成为许...

今（11）日是母亲节，关心妈妈的健康成了最温暖的祝福！由统一企业与统一超商共同捐助成立的千禧之爱健康基金会，携手基隆市卫生局，于昨（10...

运动是改善肌少症状的最佳方法，需要配合适当的运动强度、有计划的肌群训练，更重要的是运动前的热身。如果热身不够，有可能变成肌肉发炎。六招肌...

30岁后，肌肉悄悄流失？这样吃＋这样动，守护你的幸福下半场！《健康1+1》

国立中山大学医学科技研究所教授庄承鑫团队透过“可携式肌酸酐检测仪”，1分钟即可检测泌牛肌肉量，藉由精准管理提升牛乳产量与品质，有望为台湾...