每天吃鸡蛋、鸡胸肉还是肌少症？50岁后补蛋白质必知：这3个坏习惯，补不到肌肉！ 为了预防肌少症，很多人每天努力吃鸡蛋、鸡胸肉、喝乳...

对长者而言，吃粽子时要注意的，不是热量，而是吞咽能力！茂盛医院家医科吕昀珊医师提醒，长者牙口退化、口腔肌力不足或吞咽功能下降，糯米制的粽...

绿拿铁、水煮蛋吃越多肚子越鼓， 肠胃镜正常却老是胀气？小肠细菌过度增生，补益生菌更糟。（《健康1+1》提供）

红肉、牛奶是慢性发炎推手？天天这样吃，补鱼油、姜黄也没用！抗发炎饮食三招，真正为身体灭火。《健康1+1》

过年大鱼大肉一波接一波，常见胀气、便秘、胃部不适等肠胃问题。营养师指出，正确饮食顺序与生活习惯调整，不仅能减轻肠胃负担，也有助于稳定血糖...

明明没吃什么却腹胀难受？中医师指出，胀气不只与饮食有关，也可能是气郁、脾胃虚弱或食积未消所致。本文解析没吃也胀气的三大原因，并分享穴位按...

造成肠胃胀气的原因很多，其中包括饮食习惯和食物的种类。但也许你不知道，天气也是个影响因素，像在夏季的炎热天气下，人们就比较容易胀气。至于...

有些人在用餐后容易出现胀气的情况，感觉肚子不太舒服。对此，美国哈佛医学院（Harvard Medical School）的一名医生最近提...

12月22日是二十四节气中的冬至，代表严冬将至，冬至家家户户吃汤圆，祈求凡事圆满、阖家团圆，也象征“又长大一岁”。医师提醒，汤圆因热量高...

肚子痛怎么分辨？可能是大病先兆！这些腹痛要特别留意？！胀气难受，不用药自我止痛好方法！ 打疫苗后心悸怎么办？怎样快速改善？！

搭飞机是旅行中的重要一环，在这段时间里的感受与体验，往往会影响到整个假期的心情甚至健康。为此，有营养专家建议人们在搭飞机时不要食用某些食...

胃酸逆流总带来强烈不适的灼热感，可藉由饮食来改善，而膳食纤维是食疗首选。根据流行病学研究，纤维吃得少，胃灼热发生的次数也会比较多。膳食纤...

红豆、绿豆、毛豆、黄豆、豌豆等食物，虽然名称都有“豆”，却被分为五谷杂粮类、蛋豆鱼肉类及蔬菜类。它们各自属于哪一类？对健康的好处又有哪些...

市售豆浆主要可分为黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆，平时人们提到的豆浆多是由黄豆制成，黑豆浆顾名思义就是黑豆研磨而成。发芽豆浆则是黄豆或黑豆经过...

矿物质钾是体内电解质的成员之一，参与身体许多作用，对神经传导、肌肉收缩、体液平衡、身体废物与毒素的代谢、心跳控制、血压平衡都有重要的影响...

胃肠胀气在临床十分常见，饮食内容、进餐习惯、药物、疾病都可能造成胀气。进餐时，应细嚼慢咽，避免边吃边说话及一口气吃入过多食物。胃肠胀气时...

42岁的明昌国际工业二代接班人张庭维，由于先天遗传因素导致咬合不正，年轻时仅靠臼齿将食物简单磨碎就囫囵下肚，迈入中壮年后因长期胀气治不好...

吃宵夜最怕睡不好。宵夜如果是油炸物、肉类、刺激性食物、甜食，或是水分过多、份量太多等，会造成胃胀气、胃食道逆流、胃里有过多的食物和水分...

中秋节假期间，在月饼、大餐及烤肉的应景下，若是没有节制地吃，就容易出现消化不良、胃胀气等肠胃症状。饭后不妨喝一味茶饮，帮助消化、消胀气...

中医如何治疗脂肪肝？我们发现，患有脂肪肝的人普遍具有的一个共同症状就是“胃肠胀气”，这其实是肝胆肠胃整个消化代谢系统发生功能障碍的一个警...

每个人都可能出现胀气的问题。我们的肠胃里都有空气存在，但是当我们在进食中吞下太多空气，或是吃下容易产生气体的食物，就会导致肠胃气体过多...

农历五月初五，又到了吃粽子的时候。吃粽子不仅是尝糯米软黏的口感、品竹叶渗入的清香，粽子的馅料更是“灵魂”所在。馅料通常有大枣、豆沙、栗子...

每天食用蔬菜和水果，才能确保饮食均衡并增进身体健康。但如果您有胀气或经常放屁等肠胃方面的困扰，也许您应该减少特定蔬果的食用，以缓解这些问...

如果你经常感觉疲劳、想放屁、腹胀、头痛、关节痛，或者体重超重，那很可能就是“身体积毒”（Toxic Load）的征兆。你的身体正在向你呼...

“饿也痛，饱也痛”，这是种什么感觉？其实，是你的胃部出了问题！有人一顿饱餐之后，会出现局部的痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。如果经常...

很多人都有过这种经验，在晚上大吃大喝狂欢一夜后，翌日清晨醒来感觉自己像个充气娃娃，懒懒的，腹部胀气不适，并且好像有食物残存肠胃没有消化完...

感觉腹部胀胀的、食欲不振，甚至是腹痛，表示有胀气症状。胀气的气体来源主要分两类：一类是吞入的空气；另一类是细菌代谢碳水化合物时产生气体...

胀气，相信是很多人都体验过的症状，不管是吃太饱或是吃太好，都是胀气的元凶之一。但除此之外，也有研究认为，胀气的产生与肠道内的菌种改变有关...