身体外在变化，是反映身体内部状况的一面镜子。不少人遇到体重莫名增加、睡眠品质低下，甚至出现脱发或皮肤问题。翰鸣堂中医诊所中医师周宗翰在新...

每天严格执行瘦身计划，不但效果不彰，小腹还明显变凸？医师表示，这是由于身体长期处于压力状态，皮质醇偏高造成的。建议先做好六件事，以调降皮...

很多中国人初到美国，往往会感觉到大街上胖人太多。根据过去的标准，大约有四成美国成年人受到肥胖影响；但根据最新标准，美国成年人的肥胖比率飙...

专为中年与更年期女性设计！本文解析高强度间歇训练(HIIT)如何有效燃烧腹部脂肪、重启代谢。整合科学实证与专家指南，助您安全启动高效训练...

现代人因作息不规律，常面临睡眠不足与腹部脂肪堆积的困扰，而这两者都与心血管疾病风险息息相关。台湾内科医学会专科指导医师刘中平在新!唐!人:《健...

换上夏天衣服，你有没有发觉小肚腩变大了？除了注意运动和饮食之外，中医的消脂茶也可以帮助我们更快减掉腹部脂肪。

阿兹海默症（Alzheimer，或译失智症，痴呆症）已经成为一种日益普遍的常见疾病，能够及早发现端倪并主动预防最为好。一项新的研究发现...

减肥不易，减去肚子上的脂肪更不容易。那么有没有一种简单有效的方法，可以减掉顽固脂肪呢？答案是肯定的。在食物中增加一定量的可溶性纤维素，就...

凸出的小腹、暗藏的脂肪会增加许多慢性病风险，外观“瘦”的人同样不可以轻忽。然而，一些强调“瘦小腹”、消除腹部脂肪的方式，可能会让人失望...

人身体上的脂肪并非一样，腹部周围的大部分脂肪被称为内脏脂肪（VAT），属于“有害”类型的脂肪。因此减肥人士都想消掉自己的腹部脂肪。

功能医学顶尖专家美国威尔‧柯尔医师经过多年科学实证发现，“直觉断食法”，可以让身体重启、代谢、再生、平衡，让身体变健康，体重也跟着下降...

当我们体重增加时，腹部是最引人注目的身体部位之一。一个表明体重增加的迹象就是：我们再也穿不下自己的牛仔裤了。男女增重时，腹部脂肪增加的原...

人体的脂肪主要分为皮下脂肪和内脏脂肪。内脏脂肪通常储存在腹腔内，位于重要器官附近，如肝脏、胃、肠等。常见的内脏脂肪性肥胖，主要是指腹部型...

为什么乖乖做腹肌训练，还是见不到腹肌的身影呢？因为腹肌被脂肪盖住了，也就是你的体脂率不够低。基本上女生体脂率在20％以下；男生在15％以...

很多小腹肥胖的人会选择做腹肌运动。其实，练腹部肌肉并不会让你的肚子变小。真正有效瘦小腹的运动是什么？一提到紧实腹部的运动，多数人可能都会...

通常检视病患们的X 光片时，腹部会在X 光片的画面范围内，可是她的腹部却超出X 光片，几乎要跑到外面去了。明明才三十几岁，腹部的脂肪层却...

泰国一只长尾猕猴由于游客不断饲喂垃圾食品，肚子像吹起的气球一样，体重达到60磅（约26公斤），比正常体重翻了一番。被游客们唤作“胖大叔”...

几乎所有大肚子、窄臀部的人血糖都偏高，且罹患糖尿病和心脏病的风险很高。由于多项研究证实间歇性断食有防治心脏病、糖尿病、某些癌症并延寿的几...

多数人可能都听过鲔鱼肚、游泳圈、啤酒肚等形容腹部脂肪的名词。肥胖不仅仅是外表不美观，更可能是健康处于危险之境的表征。更严重的是，腹部内脏...

和亲友闲谈时，问及他们的生活愿景，很多时候他们都会答说：减肥。虽然考量往往是很肤浅的——毕竟，谁不希望自己穿泳衣或夏装时显得身材更好呢...