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三个正念练习 帮你摆脱“讨好型人格” 2025/09/14你是“讨好型人格”吗?从习惯性说“好”到身心俱疲,学会用3个正念练习,温柔地为自己设立舒适边界,找回内在平静,建立真诚健康的关系。 -
感恩日记:每天3分钟 改善情绪 提升幸福感 2025/08/30在快节奏的生活里,我们常把注意力放在待办事项与烦恼上,久而久之,情绪变得沉重。其实,改善心情并不需要巨大改变,而是来自那些细微的片刻:一... -
抚慰自己内心的小孩 启动自我疗愈之旅 2023/12/21编者按:饱受忧郁症苦恼时,该不该接受心理咨商?不少人出于各种原因而犹豫,或因负面解读而排斥。一位过来人在本文分享,在专业导引下,疗愈心灵... -
从“自我觉察”到“自我接纳”走出人生的幽谷 2023/11/02编者按: 一位从忧郁症康复的学子,真情告白“自我疗愈”的历程。他希望传达“自我觉察、自我接纳、自我照顾”这个理念,帮助患者走出人生... -
自我按摩淋巴基本原则 活络淋巴结摆在第一位 2023/06/04编者按:明明饮食健康、睡眠充足,为什么每天还是觉得没有活力?常常觉得身体重重的、头脑顿顿的、脸肿肿的?有可能是你的淋巴堵住了!最温和、有... -
有时候你需要一些小小的自我疗愈 2020/08/21如今,人们的压力都比较大:对病毒疫情的恐惧,害怕孤独、失业,害怕失去所爱的人……所有这些都让人感到生命无法承担之重。当这些压力来袭时,就... -
跳动画面与思绪 雾峰宫保第自我疗愈画展 2019/04/15雾峰林家宫保第园区,自4月1日起至四月底止,将在第二落文物特展区举办“跳动画面与思绪 自我疗愈绘画”创作展,由曾获得金鹰奖的黄利安展出所... -
看病“量身订做” 功能性医学 抛开“症状”治疗 2016/08/13大多数的慢性病(如高血压、糖尿病等)都不是由于单一问题所引起的。近代医学研发多种药物针对慢性病的症状进行治疗,但是因每个人引发疾病的原因...


