你是“讨好型人格”吗？从习惯性说“好”到身心俱疲，学会用3个正念练习，温柔地为自己设立舒适边界，找回内在平静，建立真诚健康的关系。

在快节奏的生活里，我们常把注意力放在待办事项与烦恼上，久而久之，情绪变得沉重。其实，改善心情并不需要巨大改变，而是来自那些细微的片刻：一...

编者按：饱受忧郁症苦恼时，该不该接受心理咨商？不少人出于各种原因而犹豫，或因负面解读而排斥。一位过来人在本文分享，在专业导引下，疗愈心灵...

编者按： 一位从忧郁症康复的学子，真情告白“自我疗愈”的历程。他希望传达“自我觉察、自我接纳、自我照顾”这个理念，帮助患者走出人生...

编者按：明明饮食健康、睡眠充足，为什么每天还是觉得没有活力？常常觉得身体重重的、头脑顿顿的、脸肿肿的？有可能是你的淋巴堵住了！最温和、有...

如今，人们的压力都比较大：对病毒疫情的恐惧，害怕孤独、失业，害怕失去所爱的人……所有这些都让人感到生命无法承担之重。当这些压力来袭时，就...

雾峰林家宫保第园区，自4月1日起至四月底止，将在第二落文物特展区举办“跳动画面与思绪 自我疗愈绘画”创作展，由曾获得金鹰奖的黄利安展出所...

大多数的慢性病（如高血压、糖尿病等）都不是由于单一问题所引起的。近代医学研发多种药物针对慢性病的症状进行治疗，但是因每个人引发疾病的原因...