处理情绪的重点在于，加入理性思考后才决定如何反应，而非只是随着情绪的指引，而做出像是高兴就得意忘形、大声喧哗，生气就骂人打人等这类反射式...

以宜君的案例来说，当她知道自己生气的原因是哥哥不尊重他人（观点），而自己想采取的行动（期待）是纠正哥哥时，她就知道了自己需要评估的是，“...

她提到两天前又和哥哥起冲突，至今还在生气，她不喜欢这样，但这情绪总是挥之不去。这次起冲突的原因是，她的妈妈和家人分享宗教老师的教诲时，哥...

一项研究揭示了为何有些人难以自我宽恕，而另一些人却能释怀。关键在于如何看待过去：困于反刍还是展望未来，以及能否在承担责任的同时，也为自己...

几年前，我第一次到新加坡演讲。当时，我已在各地演讲数百场，经验丰富，按理说，讲坏的概率不高。但事实上，由于某些原因，我对这场演讲特别在意...

看电影是很多人喜爱的一种娱乐方式。有人爱看令人喷饭的喜剧片：有人爱看紧张刺激的动作片；也有人爱看会引发惊声尖叫的恐怖片。针对为什么有些人...

志玲姊姊基金会最近与北市府合作“心玲守护计划-儿少心理健康课程”，今（20）日基金会董事长林志玲与台北市长蒋万安一起出席记者会。向来好脾...

当你生气时，你都怎么让自己消除怒气？日本的研究显示，把生气的感觉写在纸张上，再把纸张撕掉或丢掉，几乎可以让怒火完全消失无踪。这个方法的好...

学童自杀近期成为社会关注点。有社福机构的调查发现，学童自杀成因多元而互为影响，最主要的因素依次为学业问题、家庭关系及人际关系；另外，高达...

儿福联盟近日公布最新青少年的忧郁报告，发现超过一成的国高中生，压力程度达到严重等级以上，另有两成三高中生陷入忧郁困境。有一项国外研究显示...

你身边有没有这样的人：总觉得他们过得不错，工作很顺利，恋爱很甜蜜，人际关系也很融洽，让你羡慕不已。他们总是脸上挂满笑容，除了把自己的生活...

编者按：焦虑的感觉并不舒服，但其实正是它帮助你保持警觉、专注，以排除困难、规划未来，甚至在各种生死瞬间无数次救下你的命！如果你想要善用焦...

香港基督教女青年会（女青）一项调查发现，儿童的负面情绪与学业及家长态度有关，近六成儿童指其负面情绪源于“考试测验压力”，亦有近五成表示是...

癌症，真是当头棒喝！无论我们怎么想破脑袋去探究它是怎么发生、问了十万个为什么，它就是发生了。对很多人而言，当医师宣布罹患癌症的当下，肯定...

如果你想要实现梦想，那么设定财务目标是极为必要的。没有一个适当的财务目标，你如何能有宽裕的预算购屋、退休甚至去度假呢？设定财务目标并不难...

“不敢和辈分大的人四目相交，不敢说出自己的意见，只会一味附和。”一旦形成这种模式，无论对象是直属上司、职场老鸟还是合作客户，你都会像条件...

编者按：“神经语言学”（NLP，Neuro Linguistic Programing）能够改变人的思考和行为模式，除了掌控情绪之外，还...

成熙发了好大一顿脾气。最近老公累坏了，因此这天成熙特地提早下班，把孩子们交给妈妈带，然后回家贴心地准备了他爱吃的晚餐，老公却好几个小时都...

最亲密的关系，就是最倒楣的关系。转移发泄在较少威胁的目标上。很多人都非常会用这个防卫机制。某天有个大学生来咨询，主因是父母感情不合。

在去年中共病毒肆虐期间，您有没有出现过被一个看不见的庞然大物、甚至一群小虫子紧随不舍，在惊慌失措中猛然惊醒，然后气喘吁吁的情况呢？

克服痛苦的另一种方法是了解自己实然的情绪，不要总是让应然的情绪占上风。我父亲是一个非常喜欢以施恩者自居的人，简直到了令人匪夷所思的地步...

：如何帮孩子清除负面情绪？|孩子诉苦怎么办？|情绪账簿 本文刊载于旧金山10月31日教育版 每周为您献上旧金山最新消息 责...

：孕妇如何记录自己的“心理账簿”？如何管理自己的情绪？ 本文刊载于旧金山7月11日教育版 每周为您献上旧金山最新消息 责任...

张立昂去年一圆歌手梦，接连举办首场个人签唱会、音乐会，还受邀登上台北小巨蛋演出，来自品牌、广告、商演的邀约如雪片般飞来，但排山倒海而来的...

孩子们常常会对学数学的意义感到困惑，经常问：“学数学有什么用？”，“我什么时候会用到数学？”，或者是“数学在今后的生活中如何帮助我？”等...

前文提到大儿子上小学一年级时，碰到用笔搓弄他的同学，干扰他上课也使他心烦，不知如何解决之下，令他不想去上学。当时的情况的确告诉我，这是一...

孩子进入小学一年级（中港台），不但开始学写“不”这个字，也更有机会跟来自不同家庭的孩子在一起学习。当然各家环境不同，价值观不一定一样，习...

近日，根据最新调查显示，新西兰是世界上最不容易生气、紧张与焦虑的国家之一。