平民抗癌王！医师教地瓜叶“黄金煮法”多酚暴增4.5倍，护肝防癌超简单。 地瓜叶富含多酚类、维生素A、维生素C、叶酸、钙及花青素，具...

纽约王后区法拉盛苹果医疗诊所创始人、医学博士李健指出：“糖尿病现在是一个常见病，60岁以上四个人就有一个糖尿病，这个病太常见了，人人都面...

不少人早餐只喝一碗粥或吃一片面包，然而，过度清淡的饮食习惯可能会伤身。长期缺乏油脂与蛋白质的早餐，可能引发胆结石、肌肉流失，甚至使血糖像...

很多人平日因为压力大、饮食不规律，常常有泛胃酸、胃部不适的困扰。其实在我们日常餐桌上，就有一个既温和又天然的“制酸小帮手”──马铃薯。

血糖飙升、胰岛素阻抗让你疲惫又发胖？别担心！其实只要掌握３个简单技巧，就能稳定血糖、提升代谢，还能轻松减重。专家亲身实测《快速降血糖与减...

肉桂很香，很多人很喜欢在咖啡加上一点肉桂粉，不但可以降低咖啡的苦涩，还可以让咖啡香气更浓郁。肉桂除了可以做为调味料之外，它是中医的常用药...

苦瓜不仅是蔬菜，也是一味草药，具有抗癌、抗炎、降血糖及预防脂肪肝等作用。不过，并非所有人都适合吃苦瓜，如果吃错可能得不偿失。 ...

间歇断食5大好处，想成功有两个重点！今日加码分享：168断食怎么吃？照1张表加4妙招就不会失败！

洛神花营养价值丰富，被广泛用于食品、饮料和保健品。越来越多的研究证实，洛神花能抗癌、预防心血管疾病、降血糖，还有改善阿兹海默症的潜力。

经常久坐且无法抽出时间运动的人不必担心！研究显示，有一种运动可以在坐着时完成，而且52%的人发现它有助于调节血糖，60%的人胰岛素分泌减...

小米又称粟谷或狗尾粟，是人类已知最古老的食物之一。大医学家李时珍称小米为“肾之榖”，认为小米有补肾补元气的功效。

菊芋，又被称作洋姜，形如生姜却不属于姜类，但它含有的菊糖，被称为天然胰岛素，因其热量低，食感如同甘美芳香的土豆，料理简单，近年来成为减肥...

醋有千年以上的酿造历史，从前，醋的制造程序是先发酵为酒再成为醋，在中国古代醋又被称为“苦酒”，用作治病的中药材。其实，醋不仅是很好的调味...

该项研究作者之一、中国上海交通大学教授钟文泽表示，与每天12-16小时的典型进食时间范围相比，缩短进食时间并不能延长寿命。尤其对于心脏病...

食用地瓜叶，不仅具有强化视力、提升免疫力、降血糖、促消化、降胆固醇等功效，而且研究发现紫色的地瓜叶营养更佳，有利于对抗多种癌症。怎样吃能...

玉米被称为黄金作物，它不仅是一种美味的食物，在中医看来也是一种有益的药材。多吃玉米有助护眼、防癌，而玉米的根、叶、须都可以用来治疗各种疾...

文：余亨之・大.纪.元; 旧金山湾区有一对五十多岁的西人夫妇，身体肥胖，患高血压多年，先生血糖超过15 mmol/L以上（正常值是5 mmo...

目前多数健康机构，包括世界卫生组织以及美国食品和药品监管局，仍将蜂蜜纳入游离糖或添加糖的定义范围内。虽然蜂蜜中的糖和一般的糖不同，很多研...

糖尿病食疗，重在稳血糖。家里有孩子又有糖尿病人的话，似乎很难兼顾不同的口味和营养，以及降血糖的需求，不过，别担心，有很多美味食物对糖尿病...

很多人因为久坐不动的工作或生活方式造成他们新陈代谢不良。一项关于比目鱼肌（soleus）的小肌肉的生理学研究可能会给这些人带来福音。

当您读到这个好消息后，你一定会去烧壶水。每天只需一杯绿茶，不仅可以助您抗癌，还可以降低胰岛素抵抗、降低血压和减少腹部脂肪。

猴头菇具有增强免疫力、抗抑郁、降血糖和抗氧化等诸多功效。最近澳洲和韩国的一项共同研究显示，猴头菇还能促进神经细胞生长，增强记忆力。 ...

“黑豆乃肾之谷”，中医认为，黑豆的黑色，对应人体的肾脏，入肾经， 而冬季是补肾的好季节。 现代研究发现，黑豆富含抗氧化剂、纤维、蛋白质和...

如果吃了不健康的一餐，在几个小时内身体可能会出现炎症飙升，动脉功能受损，血液变稠，并引起神经在压力下的应激反应。庆幸的是，我们每顿饭都可...

近日台湾卫生福利部食品药物管理署（食药署）发表报告指，近年推出的新一代降血糖药物其中之一的“GLP-1受体促效剂”，疑会引起急性胰脏炎...

禁食是近年流行的一个词，它和人们的进食时间有关，但是目前的技术，如冷藏、运输和电力照明的使用，已经使食物变得更容易获得，要禁食并不容易...

如果你住在北美或欧洲，你橱柜里的那种“肉桂”可能根本不是真正的肉桂（cinnamon），而是一种非常类似的香料，叫做桂皮（cassia）...

40岁糖尿病患，这样吃血糖变正常！怎么吃血糖才不会飙升？ 身体有2个降血糖开关，没事按一按，血糖想升高都难！ 糖尿病有“专属...