這下我突然了解到，這個人緣極好、EQ極佳的朋友為什麼能活得這有勁了，原來她平常就很懂得做「EQ保養」。只要平時EQ保養做得踏實，心情就很難因外界風浪而變得不一樣。

以下就給你幾個建議，一起著手做好EQ保養吧！

＠學過「自我創意日」：
學學前述的EQ高手，幫自己一成不變的繁忙生活訂出一些創意日。例如「不看電視日」，「不開伙日」等等。自訂創意，不但不會變枯燥，更能找回掌控的快感。

＠少看電視節目：
許多奇特的電視節目及新聞報導會對心情造成負面的影響，該採取主動，更積極的拒看不佳的電視節目，以捍衛自己及家人的EQ。

＠懷著希望入睡：
睡前的最後一個情緒很重要，請看本振奮人心的書，懷著希望入睡，才能善加利用夢境的潛能，為第二天打下良好的基礎。

EQ常保養，心情不一樣，加油囉！
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