主料：帶魚1條(約重500克)。

　　調料：蔥5克、姜5克、料酒15克、精鹽2克、海鮮汁10克、胡椒粉1克、香菜5克。

　　製作過程：

　　把帶魚內臟去掉，洗淨帶魚肚子(將帶魚肚子裡的黑膜去掉)，不要把帶魚身子上的白膜去掉，改刀切成8厘米的段，蔥斜刀切成段，薑切成片，香菜去掉根和老葉，洗淨待用。

將帶魚放入盤內，將精鹽、料酒、蔥段、薑片、胡椒粉撒在帶魚身上，拌勻醃上味。蒸約10分鐘(大氣)即熟，取出揀去蔥段、薑片，分別裝入小魚盤，放上香菜，淋上海鮮汁即可。

　　營養價值：

　　帶魚味甘、性平，入胃經。帶魚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、維生素B1、維生素B2及煙酸等。對病後體虛，產後乳汁不足，瘡癤癰腫，外傷出血有一定療效。現代醫學證明：帶魚身上的白膜中含有一種抗癌成分，能有效地治療急性白血病和其他癌症，還可促進毛髮的生長。中醫認為可補虛、解毒、止血。

　　特別提示：

　　凡患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏體質者禁止食用。

文章來源: 健康熱線