1、服藥的最佳姿勢：站立。

站立時食道呈垂直狀態，有利於藥物下行到胃裏，充分發揮其療效。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附於食道壁上是一種刺激。

2、睡眠的最佳姿勢：右側臥位。

右側臥位有利於血液回流入肝臟，減輕對心臟的壓迫，有利血液流動。

3、思考的最佳姿勢：平臥。

平臥時，人體肌肉和神經最放鬆，情緒最穩定，心搏最緩慢，腦細胞極易調整至最佳思維狀態。

4、行走的最佳姿勢：小快步。

小快步行走可以增加肌肉活動，使腿部肌肉強健發達，增加腿部血液流暢預防腿先老。

5、騎車的最佳姿勢：身體前傾20～30度左右最佳。

可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。 @*

　　　

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