【大紀元3月18日訊】自由時報記者林淑娟／專題報導

藝人楊烈2005年底，因腹痛難忍及血便不止就醫，意外發現罹患大腸癌，開刀切除惡性腫瘤後，徹底改變人生觀，以往做事總是「衝衝衝」的他，開始放慢生活腳步，學習慢活哲學，原本給人硬漢印象的他，也學會釋放壓力，不再什麼事都ㄍ一ㄥ在心裡。

戒菸酒多做有氧運動

楊烈坦言，以往他對自己太嚴格，加上不懂得抒解壓力，成了個性上最大的致命傷，他分析這應是罹癌主因，原本飲食習慣算是還不錯的他，罹病後在醫生叮嚀下，稍做了些許改變，包括刺激、油膩的東西不吃，也謝絕菸酒。

原本熱愛運動的他，也藉持續的游泳及有氧運動體操提昇免疫力，他強調：「有氧運動非常重要，讓身體能夠充分吸收且充滿乾淨的氧氣，但不能急促呼吸。」

建議大家心情放鬆愛自己

走過3年多的抗癌之路，楊烈體會最深的，是「生命的泉源其實掌控在自己身上」，唯有學會愛自己才會關照自己，他建議為病痛所苦的人，心情要學會放輕鬆，「唯有排除壓力、輕鬆以待，才不會造成心態及身體上更多的疲勞。」