睡前推薦
咀嚼無糖口香糖2分鐘功效
釋放緊張情緒建议入睡时间
10:30PM
今日挑戰
整理鍵盤5分鐘功效
整潔工作區、舒緩心情、增專注
心安，煩惱自然散
渡邊淳一《化身》
每周一穴
内关
内关功效 : 宽胸理气
按摩方法 : 揉压2分钟
常見應用 : 恶心
穴位連結 : 配公孙缓呕吐
今日一方
熟地枸杞汤
材料 : 熟地15g、枸杞10g
功效 : 养肝补肾
體質建議 : 适于头晕眼花者，湿热者不宜
白露
節氣與生活
養生建議 : 避免吃生冷，保護胃氣
食材推薦 : 紅棗、桂圓、枸杞茶
