睡前推荐
轻捶肩膀左右各10下功效
舒缓肩颈，助整夜好眠建议入睡时间
10:30PM
今日挑战
喝当归茶一小杯功效
补血活血、调经、增强免疫
生活如诗，慢慢读
席慕容《青春》
每周一穴
内关
内关功效 : 宽胸理气
按摩方法 : 揉压2分钟
常見應用 : 恶心
穴位連結 : 配公孙缓呕吐
今日一方
薄荷甘草茶
材料 : 薄荷2g、甘草3g
功效 : 清热解毒、缓急止咳
體質建議 : 适合喉咙不适者，体寒慎饮
白露
節氣與生活
养生建议 : 保持规律作息，精神饱满
食材推荐 : 苹果、胡萝卜、柿子
