我在臨床上遇過不少因久坐而腰痛的上班族，特別是電子業工程師、軟件工程師這類長時間盯著電腦工作的族群。他們每天寫程式、開會、趕專案，一坐就是好幾個小時，忙起來連起身活動的時間都沒有。