「我的肝生病了，為什麼不能早點知道？」這是不少人心中的疑問。肝臟一直任勞任怨地幫人體解毒，我們卻常常給它太多的負擔，讓它長期過勞，最後出現肝功能異常。哪些訊號是肝在求救？哪種生活習性會增加肝的負荷？如何強化肝功能？讓我們了解這些問題，不讓自己的肝臟再受罪。

高溫、濕氣重的環境，容易讓家裡的牆壁、衣服或其它木製物品受潮發黴。黴菌和塵蟎都喜歡陰暗和潮濕環境，而且這兩種生物是常見的過敏原，長期接觸下會引起身體產生過敏，導致過敏氣喘、打噴嚏、眼睛癢等症狀或過敏性皮膚炎、足癬（香港腳）等健康危害。應該如何給家中除濕，避免黴菌和塵蟎孳生？

許多人在體檢報告出來後問我：「林醫師，我沒有B、C型肝炎，又不抽菸喝酒，肝指數卻不正常。超音波診斷我患了脂肪肝，到底是什麼原因？」其實，目前最常見引起肝功能指數不正常的原因，就是脂肪肝。目前最常見引起肝功能指數不正常的原因，就是脂肪肝。脂肪肝可說是現代社會最普遍的肝病。脂肪肝若持續惡化，會逐步演變成肝硬化、肝癌。臨床上大部分脂肪肝患者沒有明顯症狀。脂肪肝是一種「可逆性」疾病。現在醫學上並沒有能夠完全治療脂肪肝的藥物，但是脂肪肝可通過改善生活習慣、飲食方式來治好。如下方法，可以幫你逆轉脂肪肝：

談到早起的好處，不妨先從血清素和褪黑激素說起。現代人習慣熬夜，就會擾亂生理時鐘的運行，影響這兩種激素的正常分泌。長期下來，就較容易罹患癌症、憂鬱症等慢性病。許多研究證明，早睡早起對身體有許多益處：1. 精、氣、神變好；2. 皮膚和面色變好；3. 促進排便、防便祕；5. 不易變胖：經常熬夜內分泌失調會發胖。

近年來，心肌梗塞的發病率有年輕化趨勢。許多年輕人平時並沒有不適症狀，卻可能已經身陷心肌梗塞的危機而不自知。

餐是一天之中最重要的一餐。想想昨天晚餐到今天早餐，相隔十幾小時，腸胃道內的食物早已消化完畢。若不吃早餐，胃酸大量分泌對胃腸黏膜造成的傷害、大腦精神無法專注、身材變化等都可能發生。

許多不良生活和飲食習慣，導致一常見的疾病型態——胃病。而有些胃病不控制好，可能發展成胃癌。

益生菌有助於維護腸道健康。有流傳說，長期吃益生菌相關製品，腸道會產生依賴症；也就是說，一旦停止進食，腸道內的菌叢就無法維持平衡，腸道老毛病還會再犯。這種說法是真？是假？家醫科林旭華醫師提出正解。

大部分的慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌、胃淋巴癌的主凶，都是幽門螺旋桿菌，它可以說是大多數消化道疾病的禍首。 研究發現，台灣約50%成年人有幽門螺旋桿菌感染。罹患⋯

人體很多器官都需要水，好好喝水可以對抗疲勞、改善身體功能。關於喝水，有一些常見的疑問和迷思。

對上班族而言，「滿庫黃金」令人羨慕，但「滿腹黃金，有便難排」可真是讓人「有苦難言」！對此，西醫師解析造成便祕的背後「黑手」，並提出相應的策略。

「哎喲！在廁所蹲了大半天，手機滑了好幾回，仍然無法正常地便！」坐困茅廁的35歲黃筱宜，忍不住跟同事訴起苦來。像黃小姐這樣年紀輕輕就飽受便秘之苦的人，越來越多。為何便秘現象有年齡層下降的明顯趨勢？家醫科醫師林旭華表示，以下三種常見的生活習性會引來排便危機，而這些都是人們意想不到的習慣，值得讀者警惕。

「吃了不少蔬果，為何還有嚴重的便秘問題？」這是不少人心中的疑問。現代人對飲食與便秘關聯的認識多半是一知半解，家醫科醫師林旭華逐一破解常見的6大迷思。 迷思一、沒有每天排便就是便秘 有人說，沒有每天排便就是便秘。有人則認為，即使有便意，但需要用力解便也算便秘。怎樣判斷自己是否有便秘問題？

不像關節問題，會產生比較明顯的症狀，肌肉的流失和退化是逐漸進行的，往往難以察覺。因而人們往往關注骨骼、關節的保養，卻忽略了肌肉的健康。然而，肌肉是維持人體機能的重要結構，肌肉質量或功能的喪失，可導致虛弱無力、跌倒、甚至失能。有糖尿病、心臟病等情況的人更要留心。

主流醫學面臨治癌困境之際，病患未經充分治療卻奇蹟康復，激發專家探究人體療癒密碼，因而鑽研出「免疫療法」，企圖制定活化免疫系統的標準化方法，藉由自癒力摧毀癌細胞，它掀起了熱門話題，也令人讚嘆療癒系統之精密。

60歲的林副總，工作壓力大又求好心切，繃緊的神經讓他容易動怒，長期腸胃消化不良，易拉肚子，有時還伴隨著腹痛，瘦了2公斤。診斷後發現是自律神經失調引起的腸躁症。

談到「健康飲食」，到底吃葷食好還是吃素食好？對門診病人進行衛教時，我總是說：「不論素食或葷食，原則上只要均衡攝取六大類食物與六大類營養素，就是最健康的飲食。」

在糖尿病的慢性併發症中，足部病變是常見的，它泛指發生在病人足部的血管、神經、及皮膚病變。以美國為例，每年有20%糖尿病患因為足部病變而住院，有50%以上的截肢病人就是因為嚴重糖尿病足而施行截肢手術。美國如此，台灣亦是如此，因此對於糖尿病足的問題，絕不可輕忽。

脂肪肝（Fatty Liver）就是肝細胞內有脂肪相關成分的過量堆積而成，是當飲食攝取的脂肪過多到人體無法處理時，肝臟便會漸漸積聚脂肪，若脂肪占肝臟5%以上，便是脂肪肝。單純性脂肪肝，是不會讓肝臟受損，影響身體狀況。

慢性發炎是許多疾病的元凶，致病機轉之一可能是慢性發炎破壞了健康的血管內皮組織，由於器官都需靠血管灌注，間接可能導致動脈硬化、高血壓、心臟病、中風、糖尿病、腎臟病、老年痴呆、甚至癌變。

現在家族聚餐中，人手一機，低頭滑手機，現場互動少！交談更少！於是匆匆用完餐後，趕快散場，大家各忙各的。隨著網路愈來愈普及化，人們可以透過網路獲得想要的資訊，對生活帶來了方便性。然而有些人太沉迷於網路世界造成生活作息混亂，甚至危害健康。在許多國家，網路成癮已經被視為是最重要的健康議題，甚至被認為是一種心理疾病。

現代人久坐不動的情況相當普遍。在臺灣有83%的上班族每天坐在辦公室時間超過6小時，下班後，除睡眠6~8小時外，其餘時間則坐在通勤的交通車上，電腦桌前上網，沙發上看電視，或是交際應酬的場所中，以至於中廣型身材顯露無遺。另外，生活中過度依賴e化產品的便利性，造成人的惰性，長期下來健康逐漸亮起紅燈而不自覺。

中年發胖指人過了中年，自然就會胖起來，有人說：「連喝水都會胖」，一般歸因於「吃的太多」以及「動的太少」。現代人久坐不動，一日24小時除睡眠6~8小時外，其餘時間可能久坐在通勤交通車內、辦公室電腦桌前、看電視的沙發上；再加上無可避免的交際應酬，難怪中年時中廣型身材顯露無遺。

某日門診，不約而同陸陸續續的出現頭痛、牙痛、喉嚨痛、右膝痛、腰痛、生理痛、腳痛等病患前來求診，我除了診視外，最終還是給予消炎止痛藥服用，甚至有病人要求是否可施打止痛針速效……因為今日仍需上工。

菸品一般指的是紙（捲）菸、菸絲、雪茄、鼻菸、嚼菸等類型，美國食品藥物管理局（FDA）強調，沒有任何菸品是安全的，即使所謂淡菸、電子菸、薄荷菸、無煙菸品、雪茄菸、水菸等都含有害的化學物質，皆會對身體造成危害，也都會上癮。

想了解打嗝是如何發生的？首先得從橫膈膜談起。橫膈膜是單層肌肉構成的圓弧隔膜，隔開了胸腔與腹腔。由膈神經主收縮和迷走神經主放鬆，互為結抗、互為協調地運作橫膈膜。其功能是幫助氣體交換與呼吸。

現代社會進步及經濟發達，主流西醫學便著重於藥物與技術上的科技療法，往往容易忽視身體的真正需求。所以治療疾病，若藥物是最主要的治療方式，當症狀被抑制，就會以為治癒了，其實根本沒有找到真正的原因。

45歲男性，平時喜歡喝酒，35歲時常常雙膝疼痛，診斷為痛風，45歲時仍然雙膝疼痛合併雙手手指關節僵硬，診斷為退化性關節炎。50歲時雙膝疼痛不良於行，需要置換人工膝關節且雙手關節變形腫脹，握力變差，行走不方便，最後診斷為類風濕性關節炎。

現代人生活緊張，時常無法適時的調整壓力或是放鬆自己，許多壓力相關的問題應運而生，肌肉筋膜疼痛症候群就是一個常見、而且是惱人的問題。

為何燒傷救治難度之大？後續所面臨的問題是如此棘手？這問題牽涉到患者的燒傷面積、嚴重度、年齡、生存意志，感染控制和選擇的救治方法等因素，決定著復原的情況與存活率。