“我的肝生病了，为什么不能早点知道？”这是不少人心中的疑问。肝脏一直任劳任怨地帮人体解毒，我们却常常给它太多的负担，让它长期过劳，最后出现肝功能异常。哪些讯号是肝在求救？哪种生活习性会增加肝的负荷？如何强化肝功能？让我们了解这些问题，不让自己的肝脏再受罪。

高温、湿气重的环境，容易让家里的墙壁、衣服或其它木制物品受潮发霉。霉菌和尘螨都喜欢阴暗和潮湿环境，而且这两种生物是常见的过敏原，长期接触下会引起身体产生过敏，导致过敏气喘、打喷嚏、眼睛痒等症状或过敏性皮肤炎、足癣（香港脚）等健康危害。应该如何给家中除湿，避免霉菌和尘螨孳生？

许多人在体检报告出来后问我：“林医师，我没有B、C型肝炎，又不抽烟喝酒，肝指数却不正常。超音波诊断我患了脂肪肝，到底是什么原因？”其实，目前最常见引起肝功能指数不正常的原因，就是脂肪肝。目前最常见引起肝功能指数不正常的原因，就是脂肪肝。脂肪肝可说是现代社会最普遍的肝病。脂肪肝若持续恶化，会逐步演变成肝硬化、肝癌。临床上大部分脂肪肝患者没有明显症状。脂肪肝是一种“可逆性”疾病。现在医学上并没有能够完全治疗脂肪肝的药物，但是脂肪肝可通过改善生活习惯、饮食方式来治好。如下方法，可以帮你逆转脂肪肝：

谈到早起的好处，不妨先从血清素和褪黑激素说起。现代人习惯熬夜，就会扰乱生理时钟的运行，影响这两种激素的正常分泌。长期下来，就较容易罹患癌症、忧郁症等慢性病。许多研究证明，早睡早起对身体有许多益处：1. 精、气、神变好；2. 皮肤和面色变好；3. 促进排便、防便秘；5. 不易变胖：经常熬夜内分泌失调会发胖。

近年来，心肌梗塞的发病率有年轻化趋势。许多年轻人平时并没有不适症状，却可能已经身陷心肌梗塞的危机而不自知。

餐是一天之中最重要的一餐。想想昨天晚餐到今天早餐，相隔十几小时，肠胃道内的食物早已消化完毕。若不吃早餐，胃酸大量分泌对胃肠黏膜造成的伤害、大脑精神无法专注、身材变化等都可能发生。

许多不良生活和饮食习惯，导致一常见的疾病型态——胃病。而有些胃病不控制好，可能发展成胃癌。

益生菌有助于维护肠道健康。有流传说，长期吃益生菌相关制品，肠道会产生依赖症；也就是说，一旦停止进食，肠道内的菌丛就无法维持平衡，肠道老毛病还会再犯。这种说法是真？是假？家医科林旭华医师提出正解。

大部分的慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌、胃淋巴癌的主凶，都是幽门螺旋杆菌，它可以说是大多数消化道疾病的祸首。 研究发现，台湾约50%成年人有幽门螺旋杆菌感染。罹患⋯

人体很多器官都需要水，好好喝水可以对抗疲劳、改善身体功能。关于喝水，有一些常见的疑问和迷思。

对上班族而言，“满库黄金”令人羡慕，但“满腹黄金，有便难排”可真是让人“有苦难言”！对此，西医师解析造成便秘的背后“黑手”，并提出相应的策略。

“哎哟！在厕所蹲了大半天，手机滑了好几回，仍然无法正常地便！”坐困茅厕的35岁黄筱宜，忍不住跟同事诉起苦来。像黄小姐这样年纪轻轻就饱受便秘之苦的人，越来越多。为何便秘现象有年龄层下降的明显趋势？家医科医师林旭华表示，以下三种常见的生活习性会引来排便危机，而这些都是人们意想不到的习惯，值得读者警惕。

“吃了不少蔬果，为何还有严重的便秘问题？”这是不少人心中的疑问。现代人对饮食与便秘关联的认识多半是一知半解，家医科医师林旭华逐一破解常见的6大迷思。 迷思一、没有每天排便就是便秘 有人说，没有每天排便就是便秘。有人则认为，即使有便意，但需要用力解便也算便秘。怎样判断自己是否有便秘问题？

不像关节问题，会产生比较明显的症状，肌肉的流失和退化是逐渐进行的，往往难以察觉。因而人们往往关注骨骼、关节的保养，却忽略了肌肉的健康。然而，肌肉是维持人体机能的重要结构，肌肉质量或功能的丧失，可导致虚弱无力、跌倒、甚至失能。有糖尿病、心脏病等情况的人更要留心。

主流医学面临治癌困境之际，病患未经充分治疗却奇迹康复，激发专家探究人体疗愈密码，因而钻研出“免疫疗法”，企图制定活化免疫系统的标准化方法，藉由自愈力摧毁癌细胞，它掀起了热门话题，也令人赞叹疗愈系统之精密。

60岁的林副总，工作压力大又求好心切，绷紧的神经让他容易动怒，长期肠胃消化不良，易拉肚子，有时还伴随着腹痛，瘦了2公斤。诊断后发现是自律神经失调引起的肠躁症。

谈到“健康饮食”，到底吃荤食好还是吃素食好？对门诊病人进行卫教时，我总是说：“不论素食或荤食，原则上只要均衡摄取六大类食物与六大类营养素，就是最健康的饮食。”

在糖尿病的慢性并发症中，足部病变是常见的，它泛指发生在病人足部的血管、神经、及皮肤病变。以美国为例，每年有20%糖尿病患因为足部病变而住院，有50%以上的截肢病人就是因为严重糖尿病足而施行截肢手术。美国如此，台湾亦是如此，因此对于糖尿病足的问题，绝不可轻忽。

脂肪肝（Fatty Liver）就是肝细胞内有脂肪相关成分的过量堆积而成，是当饮食摄取的脂肪过多到人体无法处理时，肝脏便会渐渐积聚脂肪，若脂肪占肝脏5%以上，便是脂肪肝。单纯性脂肪肝，是不会让肝脏受损，影响身体状况。

慢性发炎是许多疾病的元凶，致病机转之一可能是慢性发炎破坏了健康的血管内皮组织，由于器官都需靠血管灌注，间接可能导致动脉硬化、高血压、心脏病、中风、糖尿病、肾脏病、老年痴呆、甚至癌变。

现在家族聚餐中，人手一机，低头滑手机，现场互动少！交谈更少！于是匆匆用完餐后，赶快散场，大家各忙各的。随着网路愈来愈普及化，人们可以透过网路获得想要的资讯，对生活带来了方便性。然而有些人太沉迷于网路世界造成生活作息混乱，甚至危害健康。在许多国家，网路成瘾已经被视为是最重要的健康议题，甚至被认为是一种心理疾病。

现代人久坐不动的情况相当普遍。在台湾有83%的上班族每天坐在办公室时间超过6小时，下班后，除睡眠6~8小时外，其余时间则坐在通勤的交通车上，电脑桌前上网，沙发上看电视，或是交际应酬的场所中，以至于中广型身材显露无遗。另外，生活中过度依赖e化产品的便利性，造成人的惰性，长期下来健康逐渐亮起红灯而不自觉。

中年发胖指人过了中年，自然就会胖起来，有人说：“连喝水都会胖”，一般归因于“吃的太多”以及“动的太少”。现代人久坐不动，一日24小时除睡眠6~8小时外，其余时间可能久坐在通勤交通车内、办公室电脑桌前、看电视的沙发上；再加上无可避免的交际应酬，难怪中年时中广型身材显露无遗。

某日门诊，不约而同陆陆续续的出现头痛、牙痛、喉咙痛、右膝痛、腰痛、生理痛、脚痛等病患前来求诊，我除了诊视外，最终还是给予消炎止痛药服用，甚至有病人要求是否可施打止痛针速效……因为今日仍需上工。

烟品一般指的是纸（卷）烟、烟丝、雪茄、鼻烟、嚼烟等类型，美国食品药物管理局（FDA）强调，没有任何烟品是安全的，即使所谓淡烟、电子烟、薄荷烟、无烟烟品、雪茄烟、水烟等都含有害的化学物质，皆会对身体造成危害，也都会上瘾。

想了解打嗝是如何发生的？首先得从横膈膜谈起。横膈膜是单层肌肉构成的圆弧隔膜，隔开了胸腔与腹腔。由膈神经主收缩和迷走神经主放松，互为结抗、互为协调地运作横膈膜。其功能是帮助气体交换与呼吸。

现代社会进步及经济发达，主流西医学便着重于药物与技术上的科技疗法，往往容易忽视身体的真正需求。所以治疗疾病，若药物是最主要的治疗方式，当症状被抑制，就会以为治愈了，其实根本没有找到真正的原因。

45岁男性，平时喜欢喝酒，35岁时常常双膝疼痛，诊断为痛风，45岁时仍然双膝疼痛合并双手手指关节僵硬，诊断为退化性关节炎。50岁时双膝疼痛不良于行，需要置换人工膝关节且双手关节变形肿胀，握力变差，行走不方便，最后诊断为类风湿性关节炎。

现代人生活紧张，时常无法适时的调整压力或是放松自己，许多压力相关的问题应运而生，肌肉筋膜疼痛症候群就是一个常见、而且是恼人的问题。

为何烧伤救治难度之大？后续所面临的问题是如此棘手？这问题牵涉到患者的烧伤面积、严重度、年龄、生存意志，感染控制和选择的救治方法等因素，决定着复原的情况与存活率。