【大.纪.元;2011年03月22日讯】早先坊间有传李嘉欣“肥胎不肥人”的怀孕菜单，最近为了粉丝的安全，她忍不住在微博中指出“肥胎不肥人”这是见人见智的问题。

李嘉欣特别强调自己不是医生及营养师，餐单仅供参考。她说怀孕时过度进食容易患上妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿造成不良影响，即使跟平常一样的吃法，怀孕中的荷尔蒙都会让皮下脂肪特别容易积聚，她分享最大秘诀是增加体重一定要慢，过度的吸收补品和营养只会肥妈妈不肥小孩。

李嘉欣安胎菜单共四餐：

一、早　餐：鸡蛋2只(只吃一个蛋黄)，全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁。
二、午　餐：面条，芝士加绿黄色蔬菜沙拉，一份鱼肉，草莓或奇异果当甜品
三、下午茶：杏仁、香蕉或无花果，酸奶或姜奶。
四、晚　餐：牛肉等肉类切成薄片控制分量，大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤。

李嘉欣指出在她个人经验中，怀孕时会有说不出的压力，只要不过分，医生也说可以，她偶尔会吃喜欢的食物。