【大.纪.元;2012年03月02日讯】（大.纪.元;记者肖甜综合报导）美国一项近期的研究显示，轻度脱水能导致人们在情绪、思考能力和生理等方面出现变化。研究人员因此建议人们，尤其是办公室工作人员保证身体水分充足，避免脱水带来的负面影响。

美国康涅狄格大学人类行为实验室的研究人员指出，轻度脱水是指体内水分流失约1.5%。研究者为相关试验招募了26名男性志愿者和25名女性志愿者。这些志愿者按要求进行运动，造成身体轻度脱水，然后由研究人员评估他们的警觉性、注意力、反应时间、学习能力、记忆力和推理能力。

研究人员发现，轻度脱水会给人们的情绪带来负面影响，而且无论人们是否进行剧烈运动，轻度脱水都会造成同样影响。与男性相比，女性更易受轻度脱水影响。她们的认知能力尽管不会出现明显波动，但会觉得所面对的问题变得更难。

试验结果表明，人们不但要在锻练时和炎热天气条件下补充水分，平时也要多喝水，“所有人都会受脱水影响，无论你是跑马拉松，还是坐在办公室里，都要喝足水”。

此前，英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。