【大.纪.元;2012年04月28日讯】（大.纪.元;记者韩忆莲香港报道）在香港这个地小人多、竞争激烈的国际都市，如何放松自己，纾缓身体各部分的压力呢？中国人的智慧──练习传统武术太极拳，可帮助人们大量减轻来自精神上的压力，平衡自己的心态，从而建立健康的精神生活和对事物的正面价值观。

梅国佳师傅少年时代开始学习太极拳，至今三十多年。当年父亲建议他去学太极拳，说健康三大要素：一、太极拳；二、早晚刷牙；三、洗冷水澡。开始时，年青少艾的他觉得太极拳太“滋油”、太慢了，但后来在武馆看到师傅在发劲时可以将对方抛射出去，这一下提起了梅国佳钻研太极拳的兴趣。习武之初，他感到身体好了，人也平和了，动作也灵活了。

刚力是人的本能，柔软是人的潜能，如今练太极拳，目的是要将刚力化为零，则极柔软的身躯，藉地面的硬可产生的作用，梅师傅视之为弹力的表现，弹力可应用来将一个二百多磅的大只佬推飞出，那是零结合东西的结果。所以如果想学好太极拳，柔的追求是必修课程。

梅师傅说，化刚为柔力需要学上5到7年才开始有体会，而且要花一段苦功。自己一开始习拳时，在推手时都是进行直接的顶撞，推来推去很费力。后来师父要求他半年内不要用力去推，就让对方攻击，采取的策略完全是柔化对方，不要想着攻击。

记得一开始师父向他提出要求时，他第一个反应是：“怎么可能，那不是捱打了吗？”不过，想不通归想不通，梅国佳还是很听话的按师父的指示去做。在师父的指引，加上自己的思考，如何化走对方的来力，防范对方的劲路。半年后，化劲的确是好了。

梅师傅对太极拳的领悟是日积月累的，慢慢悟透。不过有一次，一个梦境让梅师傅从中很快悟到一个道理。梦中他看到一位老人，没有说话，只是墙上有一个太极图象，然后图象自己转起来了，越转越快，黑白颜色的图案在旋转中混成一体，变成了灰色。圆形的灰色渐渐变大，大得把他从梦中惊醒。

梦中太极图从黑白变成灰色的过程，让梅师傅明白刚和柔的中间，其实还有第三种力量的存在：“这种力量原来就是我每天在练的弹力，既不是刚，也不是柔，而是介乎两者之间。”梅国佳举例说，刚可以以木棍来比喻，柔可以以绳来比喻，而木棍和绳中间可能就是藤，藤没有木棍刚，又没有绳那么柔，两者中间产生了弹力。

要了解太极拳才能学得好

梅师傅忆述，儿时玩象棋与高手过招，多是输棋收场：“棋艺高的一方一定会胜出，不会爆冷门的，因为过程中，对方会找你的错处，方方面面制约着你，让你的棋子发挥不了，这就是棋艺。”从棋艺中他领悟到刚柔避实击虚的道理，就是要熟知拳理，才能面对不同的处境，想出对应的方法。

见招拆招，要避开对方，洞察得虚实，梅师傅有办法。他说，要将“拳意”的心境用在日常生活中，时时都能保持放松状态，且心中抱着正大光明的心境。他说：“人正自然能大，能大自然能发出光，明亮大地，持有这种心境，自然感觉舒爽，身心安畅。”

在这种心境下，可以做到全副身体近乎虚脱一样的松柔，“在这时就能掌握身体的松紧运作，到时关节、肌肉可练得灵活自如，动作柔匀，举动轻灵，就像一个充气的球体。才能在一刹那间分出虚实，才能利用周身的一松一紧来发放对方。如此发劲则可快速奏效，对方不易察觉。”梅师傅说。

梅国佳师傅把钻研所得的经验毫无保留地公诸同好。习拳多年，梅师傅最深刻的是“人体弹力”。下期将为读者进一步分享他对“人体弹力”的领悟。（待续）

梅国佳简介

梅国佳从商，习太极拳三十多年，一直钻研太极拳的拳理。近年设班授徒，设班地点包括九龙公园、维多利亚公园、蒲岗村道体育馆、大埔体育馆。
联络方法：
电话：9639 5041
网址：www.taichismile.com

（本文资料由梅国佳师傅提供）转载香港《优尚生活》第三十六期

（责任编辑：澹修德）