【大.纪.元;2016年11月04日讯】（大.纪.元;记者夏侯昀日本东京报导）“今天一定要好好看书！”下了决心，抱着书、笔记、文具准备去图书馆、咖啡厅认真复习一天，结果吃了点儿东西，看了会儿漫画，跟朋友聊了会儿天……不知不觉天黑了，学习却没见什么成效。

你遇到过这样的困扰吗？到底为什么总是没办法集中注意力呢？专家指出，可能有十大“罪魁”害你没法认真学习。

◆“一起学习吧”=“一起不学习”

约上好友一起去图书馆、咖啡厅一起学习，似乎人越多越有学习气氛，但其实通常只有反作用。

因为两个人一起去学习，尤其是在咖啡厅、快餐店，总会不知不觉聊起天来，然后就聊上一个小时……两个小时……等你反应过来，时间已经过去大半了。

另外，两个人学习步调也很难一致。比如你刚刚开始集中注意力，好友却准备休息了，等你要休息一下，好友却刚刚开始进入学习状态……

最后，其中一个人提议：“改天再学吧。”两个人就一起放弃了。

所以，除非要互相讲题，否则自己去图书馆才是提高效率的好办法。

◆周围很吵难集中

如果在快餐店、咖啡厅学习，周围人的谈笑声总是会把你的注意力拉过去，扰乱你的思路。因此学习最好的去处还是图书馆这类安静的地方。

◆自己房间总是太多诱惑

如果在家里学习，最好离开自己的房间，到客厅、阳台或者父母房间。因为自己的房间总是诱惑太多，放下笔抬起头，漫画就映入你的眼帘……

这时候，你可能忍不住想要稍微休息一下，拿一本漫画或者打开一个游戏，结果反应过来，已经过去几个小时了。（待续）

责任编辑：卢勇