【大.纪.元;3月26日报导】(据中广新闻报导)牛津大学调查发现，英国三分之二的受访儿童在自己房间都有专属的电脑、电视或电玩，他们的睡眠时间也因此减少。

这项访问还显示，大约五分之一的受访儿童，睡眠时数比他们父母亲在同样年龄时，短少了两到五个小时。这些儿童及青少年在该睡觉的时候，有更多吸引他们的活动可做，例如打电脑及电玩，还有在棉被中以手机传简讯，这些都是一大问题。

牛津大学研究人员表示，这种情形长期下来，对儿童身心及家庭究竟会有什么影响，还需要观察。但是规律的就寝时间、以及睡眠的品质和时间长短都很重要。

专家建议，儿童每天晚上最好养成固定上床睡觉的时间，同时就寝前，可以进行十五分钟轻松的活动，如：阅读听故事。另外让卧房的温度比其他房间稍微冷一点，也可以让睡眠更安稳。