【大.纪.元;1月28日讯】豆浆是营养丰富的饮品，每天能喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助的，但是，喝豆浆需要注意一些日常容易忽视的问题，要讲究方法，这样才能达到健康的目的。

　　1.不宜生喝或未煮透喝。

饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。

　　2.不宜加拌红糖。

红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。

　　3.不宜加冲鸡蛋喝。

蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。

　　4.不宜空腹喝。

空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

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