【大.纪.元;5月15日讯】(自由时报记者胡如虹／台北报导)

许茹芸养颜美容全靠睡前10分钟的冥想。

最近很多人都说许茹芸比刚出道时，看起来还年轻、还漂亮，很好奇她的保养秘方，许茹芸透露，她这几年睡前都会先给自己10分钟时间冥想，冥想时可以调整自己的呼吸，倾听自己身体的声音，感觉自己身体哪一部分比较疲累，或是哪一个部位不舒服，有助于防止慢性病的发生。

每天10分钟 倾听身体的声音

许茹芸说，现代人的生活都很忙碌，常会忽略身上一些小地方的不舒服，每天给自己10分钟，听听身体的声音，既可以达到身心灵放松的效果，也能提醒自己注意身体的不舒服。其实除了身体、皮肤需要保养之外，情绪也一样需要保养，像她每隔一段时间就会去花精疗法。

“花精疗法在国外很流行，是一种情绪的保养品。”许茹芸说，透过花波的测试，可以找出与自己情绪相符的花精，再由花精诊疗师调配适合自己的花精口服，具有稳定情绪的作用，也是她的保养秘方之一。

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