【大紀元3月16日報導】（中央社倫敦16日路透電）蘇格蘭格拉斯哥地區（Glasgow）的學校正在進行「睡眠課程」試驗，宣導健康規律睡眠，改變像是深夜看電視等壞習慣。

這些課程的目的是幫助兒童提升學習效率、更心平氣和，以及心理更健康。

他們教導孩童每晚睡眠至少9小時的重要性，同時避免把手機、筆電和遊戲機等帶上床。

即使專家認為兒童每晚應該睡眠超過9小時，但有些人仍只睡4小時。

主辦這些課程的慈善機構「蘇格蘭睡眠」（SleepScotland）表示，睡眠不足會讓兒童累得無法集中注意力，因為大腦無法全力運作。

機構主任安塞爾（Jane Ansell）說：「你不會把沒吃飽的孩子送到學校，但為什麼會把沒睡飽的孩子送來？」